article
ขาดวิตามินซี (Vitamin C) เสี่ยงโรคลักปิดลักเปิด

 

ขาดวิตามินซี (Vitamin C) เสี่ยงโรคลักปิดลักเปิด

 

        โรคภัยไข้เจ็บสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนหากไม่มีการดูแลสุขภาพของตนเองอย่างดี แม้บางโรคอาจพบน้อยมากในปัจจุบันแต่นั่นไม่ได้หมายความว่าจะเกิดกับคุณไม่ได้ อย่างเช่นโรคลักปิดลักเปิด แม้มองว่าโรคนี้ไม่ใช่ความรุนแรงอะไรกับร่างกาย สามารถรักษาให้หายขาดได้ทว่าความรู้สึกของคนเรายามเกิดความผิดปกติขึ้นกับร่างกายย่อมทำให้รู้สึกแย่ทั้งนั้น โดยสาเหตุหลักของการเกิดโรคนี้มาจากร่างกายขาดวิตามินซีในปริมาณเหมาะสม

 

อาการของโรคลักปิดลักเปิด

        อาการของผู้ที่ป่วยเป็นโรคนี้จะแสดงออกมาได้หลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นรู้สึกเหนื่อยง่าย ไม่ค่อยสบายเนื้อสบายตัว ปวดบริเวณกล้ามเนื้อโดยเฉพาะที่ขา เกิดผื่นคัน มีจุดแดงคล้ายจุดโรคไข้เลือดออกเกิดขึ้นตามผิวหนัง ข้ออักเสบหรือบวมเนื่องจากเลือดออก เหงือกบวม เลือดออกตามไรฟันได้ง่ายโดยเฉพาะตอนแปรงฟัน หรือในเด็กเล็กบางรายอาจเกิดอาการท้องเสีย น้ำหนักลด แม้ว่าโรคนี้อาจดูไม่รุนแรงนักแต่ถ้าฟันเกิดการเจริญเติบโตผิดรูปจะทำให้มีผลไปตลอดชีวิต มีเลือดออกเรื้อรังจนเกิดภาวะซีด

 

ใครมีปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคลักปิดลักเปิด

        หลัก ๆ เลยคือคนที่ไม่ค่อยได้รับวิตามินซีตามปริมาณที่ร่างกายต้องการ เช่น คนไม่ทานผักผลไม้, กลุ่มคนอพยพหรือคนจนที่ไม่มีเงินซื้ออาหารที่มีประโยชน์ อีกทั้งยังมีคนกลุ่มอื่น ๆ ที่สามารถเกิดโรคนี้ได้โดยเฉพาะคนที่ดื่มสุรา สูบบุหรี่เป็นประจำ ผู้ป่วยโรคไตที่ต้องฟอกไตประจำ สตรีมีครรภ์หรืออยู่ในช่วงให้นมบุตร เด็กเล็กที่ทานแต่นมวัวหรือคนสูงอายุที่ไม่มีใครใส่ใจดูแลเรื่องอาหารการกิน

 

การป้องกันที่จะทำให้ไม่เกิดโรคลักปิดลักเปิด

        อย่างที่รู้กันว่าโรคนี้หลัก ๆ แล้วเกิดจากร่างกายขาดวิตามินซี ดังนั้นวิธีป้องกันดีที่สุดหากไม่ต้องการเจ็บป่วยด้วยโรคดังกล่าวคือพยายามทานอาหารโดยเฉพาะผักผลไม้อันอุดมไปด้วยวิตามินซีในปริมาณที่ร่างกายต้องการแต่ละวันอย่างเพียงพอ โดยผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก ๆ เช่น มะขามป้อม, คะน้า, ปวยเล้ง, ลิ้นจี่, ส้ม, สตรอเบอร์รี่, มะม่วง ฯลฯ หรือบางคนที่ไม่ชอบทานผักผลไม้จริง ๆ และไม่สามารถแก้ไขพฤติกรรมตัวเองได้ก็ลองทานอาหารเสริมที่มีวิตามินซีสกัดในรูปแบบต่าง ๆ ดูจะช่วยให้ร่างกายได้รับตามปริมาณเหมาะสมไม่ยาก

 

        ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐสูงสุดต่อให้โรคใดก็ตามเมื่อขึ้นชื่อว่าป่วยแล้วคงไม่มีใครรู้สึกดีทั้งนั้น พ่อแม่คนไหนไม่อยากให้ลูกตนเองป่วยเป็นโรคลักปิดลักเปิดหรือใครก็ตามไม่อยากให้ตนเองป่วยด้วยโรคนี้การเลือกทานอาหารที่มีวิตามินซีจะช่วยป้องกันได้ดีแถมอาหารหลายชนิดรสชาติก็อร่อยมากด้วย

 

 

Share this Article