article
บำรุงผิวสวยใส ด้วยไลโคพีนจากมะเขือเทศ

 

บำรุงผิวสวยใส ด้วยไลโคพีนจากมะเขือเทศ


            มะเขือเทศ เป็นพืชเขตร้อนที่คนนิยมรับประทานทั้งแบบสด นำมาปรุงอาหาร หรือแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น น้ำมะเขือเทศ และซอสมะเขือเทศ ในมะเขือเทศมีสารอาหารสำคัญหลายชนิด ทั้งวิตามิน ซี เอ อี ใยอาหาร รวมถึง ไลโคปีน ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพสูงมาก
            ไลโคพีน (Lycopene) เป็นสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่พบมากในผักและผลไม้สีส้ม-แดง เช่น ผลมะเขือเทศ จากงานวิจัยพบว่าไลโคพีนมีสรรพคุณมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการต่อต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสื่อม รวมถึงช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสวยใสด้วย


ไลโคพีนกับการบำรุงผิวพรรณ
สารพัดคุณประโยชน์ของไลโคพีนจากมะเขือเทศต่อการบำรุงผิวพรรณ มีดังนี้


● ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากไลโคพีนเป็นสารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระได้อย่างดีเยี่ยม จึงช่วยปกป้องเซลล์ผิวหนังจากการเสื่อมสภาพหรือการถูกทำลายโดยมลภาวะ และช่วยฟื้นฟูผิวที่เสื่อมโทรมให้กลับมาเปล่งปลั่ง ดูมีสุขภาพดีได้อีกครั้ง


● ช่วยต่อต้านริ้วรอยแห่งวัย ไลโคพีนมีส่วนช่วยชะลอความเสื่อมโทรมของผิวซึ่งเกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้น รวมถึงไลโคพีนยังสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามิน เอ ซึ่งมีสรรพคุณช่วยฟื้นฟูผิวที่หยาบกร้านให้ชุ่มชื้นและเรียบเนียนขึ้น นอกจากนี้ ในมะเขือเทศยังอุดมด้วยวิตามิน ซี ซึ่งช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิว ทำให้ผิวที่หย่อนคล้อยกลับมากระชับ เต่งตึง และริ้วรอยแห่งวัยลดเลือนลง


● ช่วยปรับผิวให้ขาวกระจ่างใส ไลโคพีนและวิตามิน ซี ในมะเขือเทศ มีส่วนช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน รวมถึงช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี การรับประทานมะเขือเทศเป็นประจำ จึงช่วยลดความหมองคล้ำและทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม ไลโคพีนไม่ได้ทำให้ผิวขาวขึ้นอย่างทันทีทันใด หรือทำให้เฉดสีผิวเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด


● ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี ไลโคพีนและวิตามิน ซี สามารถช่วยลดผลกระทบจากรังสี UVA และ UVB ในแสงแดดที่มาสัมผัสผิวได้ ทำให้ผิวทนต่อแดด ไม่คล้ำเสียง่าย รวมถึงช่วยลดการเกิดฝ้าและกระบนผิวได้ด้วย


● ช่วยบรรเทาผื่นแพ้และผิวอักเสบ ไลโคพีนในมะเขือเทศจะช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรงขึ้น จึงช่วยลดความเสี่ยงต่ออาการแพ้ ระคายเคือง ผดผื่นคัน ผิวแสบ ไหม้ หรือผิวหนังอักเสบ ซึ่งมักเกิดกับคนที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย รวมถึงช่วยบรรเทาอาการของโรคผิวหนังบางชนิด เช่น เซบเดิร์ม ได้อีกด้วย
ปริมาณไลโคพีนที่แนะนำคือไม่น้อยกว่า 30 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งเราสามารถรับไลโคพีนได้จากการทานมะเขือเทศสด มะเขือเทศในอาหาร ผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ รวมถึงอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของไลโคพีนจากมะเขือเทศด้วย

 

Share this Article

สินค้าแนะนำ