ประสิทธิภาพของสารสกัดชาเขียว (Green Tea Extract) ต่อการทำงานของร่างกายและสมอง

            บ่อยครั้งที่เราตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกว่ามีอาการง่วงซึม หลายคนจึงมักมองหาเครื่องดื่มที่ช่วยปลุกพลังงานของร่างกายและสมองอย่างกาแฟแก้วโปรดหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร  เพื่อเป็นหนึ่งในตัวช่วยยามเช้าเพื่อให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่ากันจริงไหม?  โดยวันนี้เราจึงขอนำเสนอสารสกัดชาเขียวที่จะช่วยตอบโจทย์ผู้ห่วงใยสุขภาพ หรือผู้ที่อยากหาตัวช่วยเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายและสมองมาฝากกัน ซึ่งเจ้าสารสกัดชาเขียวจะมีกระบวนการหรือประสิทธิภาพต่อการทำงานของร่างกายและสมองอย่างไร เรามาดูกันเลย

            ชาเขียวขึ้นชื่อว่าเป็นสมุนไพรชั้นเลิศที่ออกฤทธิ์ในการต่อต้านอนุมูลอิสระสูงมาก แต่คนส่วนใหญ่มักไม่ค่อยมีใครรู้ว่าชาเขียวสามารถออกฤทธิ์ต่อการทำงานของร่างกาย  ประสาทและสมอง  ซึ่งจากการศึกษางานวิจัยต่างๆ ล้วนชี้ชัดว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำจะช่วยลดโอกาสการเป็นโรคอัลไซเมอร์และมีความจำดีกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่มชาเขียวเลย  และยังพบว่าชาเขียวจะมีคาแฟอีนเป็นส่วนประกอบที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง ทำให้สมองมีการตื่นตัวตลอดเวลา เมื่อสมองตื่นตัวก็ย่อมส่งผลให้ร่างกายสดชื่น แจ่มใส รู้สึกกระปรี้กระเปร่า อารมณ์ดี ทำให้การทำงานในแต่ละวันเต็มเปี่ยมไปด้วยประสิทธิภาพ

            นอกจากนี้ ยังมีผลงานวิจัยที่เคยตีพิมพ์ลงในวารสารวิชาการ ไซโคฟามาโซโลยี  ซึ่งสอดคล้องกับผลลัพธ์การดื่มชาเขียวที่ช่วยให้การทำงานของระบบความจำของสมองมีประสิทธิภาพมากขึ้น  โดยพบว่าผู้ที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำจะทำให้หน่วยความจำในสมองทำงานได้ดีขึ้น  และมีความจำที่แม่นยำกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่มชาเขียวอีกด้วย

            แต่ข้อควรระวังอย่างหนึ่งในการดื่มชาเขียวหรือสารสกัดชาเขียวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองและร่างกาย  คือ  เราควรจะต้องดื่มหรือรับประทานชาเขียวในปริมาณที่เหมาะสมตามที่ผลิตภัณฑ์แนะนำ  แต่หากเป็นการดื่มชาเขียวตามธรรมชาติที่มีคาเฟอีน  ควรจะต้องหลีกเลี่ยงการดื่มชาเขียวก่อนนอนประมาณ  4-5 ชั่วโมง เนื่องจากคาเฟอีนจะไปกระตุ้นประสาททำให้เรานอนไม่หลับ เพื่อสุขภาพที่ดีเราจึงควรรับประทานชาเขียวในช่วงเวลาเช้าเพื่อช่วยขับสารพิษ กระตุ้นการทำงานของร่างกาย ประสาทและสมอง รับรองว่าหากเรารับประทานในช่วงเช้า  คุณจะได้ทั้งเรื่องของสุขภาพที่ดีและแข็งแรง  ร่างกายก็สดชื่น พร้อมที่จะทำงานตลอดทั้งวันอย่างแน่นอน

            รู้แบบนี้แล้วก็อย่าลืมดื่มชาเขียวหรือผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากสารสกัดชาเขียวมารับประทานกันล่ะ รับรองว่าหากใครรับประทานชาเขียวที่ปราศจากน้ำตาลเป็นประจำอย่างต่อเนื่องทุกวัน  จะทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและช่วยเพิ่มความจำได้อีกด้วย