ผิวสวยใสด้วย CoQ10 

        การมีผิวพรรณที่สวยสดใส ย่อมเป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนต้องการอย่างแน่นอน  ยิ่งทุกวันนี้หากมองหน้าตาผิวพรรณแล้วให้ทายอายุ บางคนก็ทายกันแทบไม่ถูกเลยก็ว่าได้ เพราะปัจจุบันมีทั้งนวัตกรรมและเทคโนโลยีใหม่ ๆ  ประกอบกับผู้หญิงให้ความใส่ใจดูแลสุขภาพผิวพรรณมากกว่าแต่ก่อน  และเป็นที่นิยมอย่างมาก ดังที่เราเรียกกันว่า ‘สวยจากภายใน’ การกินของที่มีประโยชน์, ดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ, พักผ่อนให้เพียงพอ และยังมีการออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ หากพูดถึงการบำรุงผิวพรรณ หนึ่งสิ่งที่หนีไม่พ้นเลยคือ อาหารเสริม เพราะในปัจจุบันที่นวัตกรรมและเทคโนโลยีที่ก้าวหน้าทำให้มีอาหารเสริมใหม่ ๆ เกิดขึ้นมาเพื่อคุณสมบัติในการบำรุงผิว หนึ่งในนั้นก็คือ CoQ10

        CoQ10 หรือ Coenzyme Q เป็นสารทีร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เอง พบในได้ทุกเซลล์และทุกเนื้อเยื่อ มีหน้าที่ในการช่วยร่างกายผลิตพลังงาน, สมดุลสารอนุมูลอิสระ (free radical) และช่วยให้เซลล์ภายในร่างกายสุขภาพดี  เราอาจเคยเห็นผ่านตากันมาบ้างว่า CoQ10 มีส่วนช่วยบำรุงผิว ช่วยให้ริ้วรอยเกิดช้าลงหรือจางลง และช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์ลงได้ ซึ่งถูกต้องแล้วค่ะ CoQ10 นั้นมีคุณสมบัติในการช่วยให้ผิวสุขภาพดีขึ้น CoQ10 นั้นสามารถใช้ได้ทั้งในรูปแบบการทาและรูปแบบการกิน แต่วันนี้เราจะมาลงลึกเรื่อง การกิน CoQ10 ต่อคุณสมบัติการช่วยบำรุงผิวกันค่ะ

       งานวิจัยในประเทศสโลวาเนียนั้นสามารถยืนยันได้ว่า CoQ10 สามารถช่วยบำรุงผิวได้ โดยนักวิจัยได้ทดลองให้อาสาสมัครสุขภาพดีจำนวน 33 คนทานอาหารเสริม CoQ10 ปริมาณ 50 และ 150 มิลลิกรัมเป็นเวลา 12 สัปดาห์ และผลการทดลองพบว่า CoQ10 สามารถช่วยลดการเสื่อมสภาพของผิวและลดริ้วรอยรวมถึงริ้วรอยขนาดเล็กบนผิวหน้าลงได้ รวมถึงยังช่วยทำให้ผิวเนียนขึ้นอีกด้วย  นอกจากนี้ CoQ10 ยังเป็นสารต้านอนุมูลที่ดีอีกชนิดหนึ่ง จึงมีส่วนช่วยกำจัดอนุมูลอิสระส่วนเกินในเซลล์ร่างกายได้ เพราะหากร่างกายมีปริมาณอนุมูลอิสระมากเกินสมดุล จะทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพและเป็นที่มาของริ้วรอยต่าง ๆ บนผิวหนังได้ และโดยปกติแล้วปริมาณ CoQ10 และสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายผลิตเองได้จะลดน้อยลงตามอายุที่มากขึ้น

        ดังนั้นการทาน CoQ10 จึงเป็นการช่วยเสริมสารที่อาจขาดหายหรือพร่องลงไปได้ และสารต้านอนุมูลอิสระ จะเป็นสารที่ช่วยทำให้การสังเคราะห์คอลลาเจนและอิลาสตินในผิวดีขึ้นอีกด้วย   การบำรุงผิวไม่ให้ร่วงโรยตามกาลเวลา นอกจากจะดูแลอาหารการกินหรือที่เรียกว่าสวยจากภายในแล้ว เราก็ยังต้องอย่าลืมป้องกันผิวจากสภาวะแวดล้อยภายนอกด้วยนะคะ เช่น ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกวัน และหลีกเลี่ยงการอยู่ที่แดดจัด ซึ่งจะการค่อย ๆ ทำให้ผิวโทรมลงได้ค่ะ