article
สารพัดคุณประโยชน์ของนมผึ้งที่คุณผู้หญิงควรรู้

 

สารพัดคุณประโยชน์ของนมผึ้งที่คุณผู้หญิงควรรู้


           นมผึ้ง (Royal jelly) คือสารที่ผึ้งงานหลั่งออกมาเพื่อใช้เป็นอาหารของตัวอ่อนผึ้งและนางพญาผึ้ง ซึ่งมีลักษณะสีขาวข้นจนออกเหลืองคล้ายน้ำนม มีรสหวาน และมีกลิ่นเปรี้ยวเล็กน้อย นมผึ้งนั้นอุดมด้วยสารอาหารหลายชนิดที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของผึ้ง เช่น โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ น้ำตาล กรดอะมิโน สารต้านอนุมูลอิสระ และอะซิติลโคลีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่มีบทบาทในร่างกายเราด้วยเช่นกัน
           ทุกวันนี้เรามักนำนมผึ้งมาสกัดเป็นยาและอาหารเสริม เนื่องจากนมผึ้งมีสรรพคุณดีๆ หลายอย่าง เช่น ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ช่วยบำรุงผิว ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ช่วยลดไขมันในเลือด นอกจากนี้ นมผึ้งยังมีอีกสารพัดคุณประโยชน์ที่เหมาะกับคุณผู้หญิงในทุกช่วงวัยโดยเฉพาะอีกด้วย


คุณประโยชน์ของนมผึ้งสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ
           คุณสมบัติที่โดดเด่นของนมผึ้ง คือช่วยปรับการทำงานของสารสื่อประสาท และปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย การรับประทานนมผึ้งเป็นประจำ จึงส่งผลดีต่อคุณผู้หญิง ดังนี้


● ช่วยลดอาการวัยทอง เนื่องจากนมผึ้งนั้นมีคุณสมบัติคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน จึงช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบ ไม่สบายตัว อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย และนอนไม่หลับ ซึ่งพบบ่อยในผู้หญิงวัยหลังหมดประจำเดือนได้
● ช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน หรืออาการ PMS เช่น อาการหงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน น้ำหนักขึ้น ตัวบวม ปวดท้อง ปวดศีรษะ โดยมีงานวิจัยที่พบว่า การรับประทานนมผึ้งปริมาณ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน ตลอดทั้งรอบเดือน จะช่วยลดอาการดังกล่าวในช่วงก่อนมีประจำเดือนในครั้งถัดไป
● นมผึ้งมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้สดใส เปล่งปลั่ง ช่วยแก้ปัญหาสิว เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และช่วยป้องกันไม่ให้ผิวแห้งกร้าน
● นมผึ้งมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) ซึ่งมักพบในผู้หญิงวัยหลังหมดประจำเดือน เนื่องจากนมผึ้งจะช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมในทางเดินอาหาร ส่งผลให้กระดูกและฟันแข็งแรงขึ้น


ความปลอดภัยในการรับประทานนมผึ้ง
           การรับประทานนมผึ้งในรูปแบบอาหารเสริมหรือแคปซูลในขนาดไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน หรือวันละ 1 – 2 แคปซูล นับว่าปลอดภัยสำหรับคนทั่วไป อย่างไรก็ตาม ในคนที่แพ้พิษผึ้งหรือแพ้ผลิตภัณฑ์จากนมผึ้ง ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอย่างเด็ดขาด เนื่องจากอาจเกิดอาการที่รุนแรงได้ เช่น หายใจติดขัด คอบวม หน้าบวม จนอาจถึงขึ้นช็อกและเสียชีวิต


           นอกจากนี้ คนที่ควรหลีกเลี่ยงหรือระมัดระวังในการทานสารสกัดจากนมผึ้งเช่นกัน ได้แก่
- ผู้หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- ผู้ป่วยโรคหอบหืด ภูมิแพ้ และผิวหนังอักเสบ
- ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ
- ผู้ที่ต้องรับยาสลายลิ่มเลือด เช่น ยาวาฟาริน ซึ่งการทานนมผึ้งอาจทำให้เกิดแผลฟกช้ำ และมีเลือดออกง่ายได้

 

Share this Article

สินค้าแนะนำ