article
อยากมีผิวกระจ่างใสสุขภาพดี ต้องเสริมด้วยประโยชน์เน้นๆจากวิตามินซี (Vitamin C)

 

อยากมีผิวกระจ่างใสสุขภาพดี ต้องเสริมด้วยประโยชน์เน้นๆจากวิตามินซี (Vitamin C)


          ผิวใสใครๆก็อยากมี เพราะเป็นหนึ่งสิ่งที่จะทำให้สาวๆมั่นใจในการออกไปใช้ชีวิตประจำวัน แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถมีผิวใสได้ดั่งใจ ดังนั้นหากต้องการมีผิวที่กระจ่างใส จึงจำเป็นต้องหมั่นดูแลผิวของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการปกป้องผิวจากรังสี UV การทาครีมที่มีส่วนผสมสำหรับการบำรุงผิวพรรณ การพอกตัว การขัดผิวให้เกลี้ยงเกลา หรือแม้แต่เดินเข้าคลินิคเสริมความงาม เพื่อไปพึ่งอาหารผิวผ่านการฉีด ซึ่งแต่ละวิธีก็ล้วนเป็นวิธีที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ผิวพรรณสวยงามด้วยกันทั้งนั้น โดยจะสังเกตได้ว่า ทุกผลิตภัณฑ์เพื่อการบำรุงผิวจะมีส่วนประกอบของวิตามินต่างๆเป็นองค์ประกอบสำคัญเสมอ หนึ่งในวิตามินที่สำคัญมากนั่นก็คือวิตามินซี


          วิตามินซี คือวิตามินที่เราได้ยินกันอยู่บ่อยๆ แทบไม่มีใครที่ไม่รู้จักวิตามินชนิดนี้ โดยวิตามินซีนั้นมักได้มาจาก ผัก ผลไม้ที่เราบริโภคกันอยู่ในชีวิตประจำวัน ซึ่งผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงได้แก่ ฝรั่ง ลิ้นจี่ มะละกอ สตอเบอร์รี่ มะขามป้อม มะขามเทศ เงาะ เป็นต้น ซึ่งตั้งแต่อดีต เรามักได้ยินคำจากผู้ใหญ่ให้ทานผลไม้เยอะๆ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งอย่างที่ทราบกันดีว่าวิตามินซีมีส่วนสำคัญในการเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย หากมีอาการหวัด ผู้ที่ทานวิตามินซีก็จะสามารถหายได้เร็วกว่าปกติ แต่อีกประโยชน์ที่สำคัญของวิตามินซีนั่นก็คือ มีส่วนสำคัญในการดูแลผิวพรรณของสาวๆนั่นเอง โดยวิตามินซีมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระ สาเหตุของปัญหาผิวทั้งหลายไม่ว่าจะเป็น ฝ้า กระ จุดด่างดำ อีกทั้งยังส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวหนังให้มีความแข็งแรงอีกด้วย จากการสังเกตพบว่าผู้ที่รับประทานวิตามินซีอยู่เป็นประจำอย่างต่อเนื่อง จะมีผิวที่ยืดหยุ่น ดูเปล่งปลั่ง สดใส และที่สำคัญดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อสาวๆมีผิวที่กระจ่างใสแล้วนั้นก็จะเพิ่มความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน


          วิตามินซีถึงแม้จะสามารถหาทานได้จากผัก ผลไม้ แต่ก็ไม่อาจแน่ใจได้ว่า ต้องรับประทานมากแค่ไหนถึงจะได้รับปริมาณวิตามินซีที่เพียงพอต่อความต้องการต่อวัน ปัจจุบันจึงมีการคำนวณปริมาณวิตามินซีที่ควรได้รับต่อวันมาไว้ในรูปแบบเม็ด หรือแคปซูล ซึ่งสามารถทานได้สะดวกมากขึ้น และมั่นใจได้ว่าจะได้รับในปริมาณที่เหมาะสม การรับประทานวิตามินซีนั้นเป็นเพียงหนึ่งตัวช่วยส่งเสริมการบำรุงผิวอีกทาง แต่ทางที่ดีสาวๆควรบำรุงผิวจากภายนอกเสริมอีกทางด้วย เพื่อให้เกิดประโยชน์และเห็นผลได้ชัดเจนมากขึ้นนั่นเอง

Share this Article

สินค้าแนะนำ