article
อาการเหนื่อยง่าย แก้ได้ด้วยโสมขาว (Ginseng)

 

 

อาการเหนื่อยง่าย แก้ได้ด้วยโสมขาว (Ginseng)

                ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกเหนื่อยล้ากับการทำงาน รู้สึกเหนื่อย และง่วงเหงาหาวนอนตลอดทั้งวัน อย่าเพิกเฉยต่ออาการเหล่านี้ เพราะความเหนื่อยล้าหมายถึงความรู้สึกอ่อนล้า และเครียดอย่างต่อเนื่อง คุณจะรู้สึกรู้สึกหมดเรี่ยวหมดแรง ไม่อยากทำงาน ไม่มีแรงบันดาลใจ และคิดอะไรไม่ออก ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าความเหนื่อยล้าอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายอย่างตามมา ทั้งด้านร่างกายและอารมณ์

 

                ถ้าคุณกำลังมีอาการดังกล่าว “โสมขาว” เป็นตัวเลือกที่ดีในการดูแลสุขภาพของคุณ เพราะโสมขาวเป็นสมุนไพรที่ขึ้นชื่อด้านการให้พลังงานและความมีชีวิตชีวา เหมาะกับผู้ที่รู้สึกหมดกำลัง เหนื่อยล้า ไม่ตื่นตัว  ไปดูกันว่าโสมขาวมีสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

 

                1) โสมขาวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของร่างกายให้สูงขึ้น  ในขณะทำงานหรือออกกำลังกาย สารพลังงานพวก ATP และไกลโคเจนในกล้ามเนื้อจะถูกใช้หมดไปอย่างรวดเร็ว เกิดการสะสมของกรดแลคติกเพิ่มขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อเมื่อยล้า โสมขาวจะช่วยทุเลาอาการเหล่านี้ให้เบาบางลงได้ เพราะโสมขาวมีสรรพคุณในการต้านความเมื่อยล้า (Anti-fatigue effect) คือทำให้ร่างกายมีการปลดปล่อยพลังงานมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยช่วยให้ผนังเซลล์ดูดซึมออกซิเจนเพิ่มขึ้นถึง 21 % ทำให้การเผาผลาญภายในร่างกายเพิ่มมากขึ้น ร่างกายจึงปลดปล่อยพลังงานได้มากขึ้น อัตราการเกิดกรดแลคติกจะลดน้อยลง และมีการสะสมพลังงาน ATP และไกลโคเจนใหม่เร็วขึ้น ดังนั้นเซลล์จึงสามารถสร้างพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ การทำงานของร่างกายดีขึ้น ร่างกายจึงเหนื่อยช้าลง

                2) โสมขาวมีคุณสมบัติต่อต้านความเครียด (Anti-stress effect) โดยจะช่วยปรับร่างกาย และจิตใจให้สามารถทนต่อความกดดันจากภายนอกได้มากขึ้น โดยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน Adrenocorticotropic จากต่อมในสมอง ซึ่งฮอร์โมนนี้จะเป็นตัวป้องกันและต่อต้านความเครียด โดยเร่งขบวนการเผาผลาญอาหารต่าง ๆ เพื่อปลดปล่อยพลังงานออกมาต่อต้านความเครียด และช่วยคลายความวิตกกังวล

                3) โสมขาวกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง สาร Ginsenoside-Rg ในโสมขาวมีคุณสมบัติกระตุ้นประสาทส่วนกลางให้ตื่นตัว มีผลให้รู้สึกมีชีวิตชีวา สดชื่น กระปรี้กระเปร่า แต่เป็นการออกฤทธิ์ที่แตกต่างจากยาจำพวกแอมเฟตามีน จึงไม่ทำให้กระทบกระเทือนต่อการนอนหลับ แต่จะช่วยให้ทำงานหรือออกกำลังกายได้นานขึ้นโดยไม่รู้สึกเหนื่อยหรืออ่อนเพลียง่าย

 

                อาการเหนื่อยง่าย เป็นอีกปัญหาสุขภาพที่ใครหลายคนมักมองข้าม ทั้งที่จริงแล้วอาการนี้เป็นสัญญาณสำคัญที่บอกว่าสุขภาพของเรากำลังแย่ลง และยังเป็นต้นเหตุของโรคหลายโรค หากไม่รีบปรับพฤติกรรมเพื่อแก้ไข อาการเหนื่อยง่ายอาจจะกลายเป็นโรคตามมาในอนาคต

 

Share this Article

สินค้าแนะนำ