แอลคาร์นิทีน (L-carnitine) เพิ่มแรง ออกกำลังทน ร่างกายแข็งแรง

        การมีสุขภาพดีแบบครบสูตร มีขั้นตอนที่ทุกคนรู้ดี คือ ต้องรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ ลดอาหารที่เสี่ยงต่อโรค พักผ่อนให้เพียงพอ และแน่นอนต้องไม่ลืมที่จะออกกำลังกายร่วมด้วย แต่สามกิจกรรมเพื่อสุขภาพที่ว่านี้ กิจกรรมที่ได้รับความนิยมน้อยที่สุด ดูเหมือนจะเป็นการออกกำลังกาย เพราะใครๆก็ล้วนให้เหตุผลว่าไม่มีเวลา หรือ บางคนก็บอกว่าหมดแรงจากการทำงาน จะให้มาออกกำลังกายอีกคงไม่ใหว และนี่ก็เป็นเรื่องที่เข้าใจเพราะการไม่มีแรงพอที่จะออกกำลังเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ แต่ยังไงก็ตามการออกกำลังก็เป็นกิจกรรมที่ควรทำ เพราะสิ่งนี้ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้จริงๆ วันนี้เราจึงเสนอผู้ช่วยที่ ชื่อ แอลคาร์นิทีน หลายคนอาจคิดว่าสารตัวนี้มีไว้เพื่อการลดน้ำหนักเพียงอย่างเดียว แต่นั้นไม่ใช่ทั้งหมด เพราะสารตัวนี้ยังเพิ่มกำลังกายให้เราได้อีกด้วย

        ในปัจจุบันได้มีการนำ แอลคาร์นิทีน มาใช้เป็นอาหารเสริมกันอย่างแพร่หลาย โดยระบุสรรพคุณว่า สารนี้มีคุณประโยชน์ในการลดน้ำหนัก ด้วยการเร่งการเผาผลาญไขมัน จากกระบวนการช่วยเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน โดยลำเลียงไขมันไปสู่กระบวนการเผาผลาญนั่นเอง ถึงแม้สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์เด่น แต่คุณสมบัติอีกข้อที่หลายคนไม่ทราบคือสามารถช่วยเรามีกำลังในการทำกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่

        สาเหตุ ของผู้ที่มักไม่มีแรงในการออกกำลังกายหรือแม้แต่ทำกิจกรรมอย่างอื่น เนื่องมาจากการพักผ่อนน้อย และเหตุผลอีกอย่างที่หลายคนมองข้าม คือบางคนดูแลตัวเองผิดวิธี เช่น การรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา การพยายามลดความอ้วนด้วยการอดดาหาร การกระเหล่านี้ถ้าทำไปนานๆ จะทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายเสียสมดุล ส่งผลให้ในเวลาออกกำลังกายร่างกายไม่สามารถดึงพลังงานสะสมมาใช้ได้อย่างเต็มที่ ทำให้เหนื่อยง่าย ออกกำลังเท่าไหร่น้ำหนักกลับไม่ลด เพื่อการปรับสมดุลตรงส่วนนี้ การใช้อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน จึงเหมาะสมที่สุด เท่านี้คุณก็สามารถออกกำลังกายได้ตามที่ต้องการและนานขึ้น ลดความเมื่อยล้าและอาการอักเสบของของกล้ามเนื้อหลังจากกกำลังกายได้อีกด้วย

        เพราะร่างกายแข็งแรง จะข้ามขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่งไปไม่ได้ แม้การออกกำลังกายจะทำยากกว่าอย่างอื่น เพราะคุณต้องสู้กับความเหนื่อยล้าของตัวเอง แต่เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี คุณคงต้องยอมเหนื่อยบ้าง แค่วันละ 15-30 นาที ต่อวัน เมื่อคุณทำทุกวันจนเป็นนิสัย การสั่งให้ตัวเองออกไปวิ่งหรือเต้นแอโรบิค จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป จะกลายเป็นกิจกรรมแสนสนุกที่คุณขาดไม่ได้ และจะเป็นการเปลี่ยนแปลงสู่สุขภาพดีห่างไกลโรคที่ถาวรได้