โรคคอมพิวเตอร์ ป้องกันได้ด้วยสารสกัดบิลเบอร์รี่ (Bilberry Extract)
ใครจะคิดว่า การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์คู่ชีพอย่างคอมพิวเตอร์ ก็สามารถทำให้เราเป็นโรคที่บั่นทอนสุขภาพได้ และโรคนี้ก็ไม่ใช่อาการข้างเคียงเพียงเล็กน้อย แต่เป็นโรคที่มีสาเหตุหลักมาจากการใช้คอมพิวเตอร์อย่างหนักโดยตรง และโรคนั้นก็คือโรค ที่มีชื่อเรียกตรงตัวว่า “โรคคอมพิวเตอร์” หลายคนฟังชื่อแล้วก็น่าจะเดาอาการของโรคชนิดนี้ได้ไม่ยาก การที่มีชื่อโรคเป็นทางการแบบนี้ นั้นหมายความว่าการใช้คอมพิวเตอร์มากเกินไป ไม่ได้ส่งผลเสียต่อสุขภาพเพียงเล็กน้อยตามที่เราเข้าใจอีกต่อไป
ก่อนอื่น เราคงต้องทำความรู้จักกับ “โรคคอมพิวเตอร์” กันก่อน โรคนี้มีชื่อเต็มๆว่า “โรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม” สาเหตุของโรคไม่ต้องเดาทุกคนก็น่าจะตอบถูก ใช่แล้ว! โรคนี้เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์ไอที เช่น แท็บเล็ต โทรศัพท์มือถือ สมาร์ทโฟน เป็นเวลานานโดยไม่ได้รับการพักผ่อนที่ถูกต้องและเพียงพอ ซึ่งสามารถเป็นได้กับคนที่นั่งท่าเดิมเป็นเวลานาน หรือคนที่ใช้สายตาเพ่งกับบางสิ่งเป็นเวลานานโดยไม่ได้เปลี่ยนอิริยาบถเช่นกัน โดยจะมีอาการคือเกิดอาการตาแห้ง แสบตา เคืองตา ปวดตา ตาพร่า เกิดภาพเบลอหรือภาพซ้อน ปวดศีรษะ อาการเหล่านี้ถ้าไม่รีบรักษาก็มีสิทธิ์เป็นหนักถึงขั้นไปพบแพทย์ได้เช่นกัน เรามาหาทางป้องกันและรักษาโรคใกล้ตัวชนิดนี้กันดีกว่า
ปรับสภาพแวดล้อมใหม่ เราสามารถทำได้จากการจัดสภาพแวดล้อมในการทำงานให้เหมาะสม เช่น ปรับทิศทางการของแอร์ไม่ให้โดนตาโดยตรงเพื่อลดอาการตาแห้ง ลดความสว่างของหน้าจอให้เหมาะสมเพื่อลดการแสบตา ปรับระยะการมองเสียใหม่เพื่อเลี่ยงอาการสายตาสั้นหรือสายตายาว ปรับท่าทางการนั่งบ้าง อย่านั่งท่าเดิมเป็นเวลานานเกินไป และที่สำคัญคือจัดตำแหน่งการวางคอมพิวเตอร์ให้เหมาะกับคุณที่สุด เป็นต้น
ใช้สารสกัดบิลเบอร์รี่ ซึ่งในผลไม้ชนิดนี้ มากไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่ร่างกายต้องการ และสารที่จำเป็นโดยตรงที่ช่วยรักษาอาการของ “โรคคอมพิวเตอร์” ได้นั้น เนื่องมาจากสารตัวนี้ทำงานโดยตรงเพื่อบำรุงดวงตา ซึ่งก็คือ สารสีน้ำเงินอมม่วงที่มีอยู่ในบิลเบอร์รี่ เรียกว่า แอนโธไซยาโนไซด์ มีฤทธิ์เป็นตัวต้านอนุมูลอิสระสูง โดยช่วยบำรุงและสร้างโรดอบซิน ซึ่งเป็นสารเคมีที่จอรับภาพ จึงช่วยให้สายตาทำงานได้ดีขึ้น ลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา เมื่อใช้สายตานาน และป้องกันอาการเสื่อมที่มักจะเกิดกับดวงตา เช่น ต้อกระจก ต้อหิน ต้อเนื้อ เป็นต้น
เราจึงควรหาทางแก้ไขหรือบรรเทาอาการของโรคอย่างจริงจัง และจุดเริ่มต้นของสุขภาพดีมักมาจากอาหาร และถ้าให้หาอาหารเสริมที่ช่วยต่อสู่กับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อย่างคอมพิวเตอร์ ก็ต้องเป็นผลไม้ โดยเฉพาะผลไม้ที่ชื่อว่า บิลเบอร์รี่ พืชอันอุดมไปด้วยวิตามินชนิดนี้ ช่วยเราให้ห่างไกลจาก โรคคอมพิวเตอร์ ได้ แค่คุณต้องดูแลร่างกายไม่หักโหมในการทำงานจนเกินไปเท่านั้นเอง
Share this Article
