article
โสม แก้อาการนอนไม่หลับ ได้จริงหรือ?

 

โสม แก้อาการนอนไม่หลับ ได้จริงหรือ?

 

             อาการนอนไม่หลับ เป็นปัญหากวนใจของใครหลายต่อหลายคน ทั้งที่ง่วง แต่ข่มตายังไงก็ไม่หลับเสียที ซึ่งอาการนอนไม่หลับนั้น เกิดจากหลายสาเหตุ อย่างความเครียด หรือการเจ็บป่วย

 

             มีสมุนไพรชนิดหนึ่ง ที่มีสรรพคุณเลื่องชื่อมาตั้งแต่โบราณ ซึ่งจะช่วยคลายความเครียด ช่วยฟื้นฟูร่างกาย ส่งผลให้นอนหลับได้สนิทตลอดทั้งคืน อย่าง “โสม”ที่ถือเป็นยาโบราณของจีน และเกาหลี ด้วยคุณประโยชน์อันมากมายของมัน ทำให้ถูกยกว่าเป็นยาอายุวัฒนะได้เลย

 

             สารจินโนไซด์ ในโสมจะช่วยให้ระบบประสาทส่วนกลางให้ตื่นตัว ทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งจะช่วยทำให้หลับสนิท และนาน และตื่นมาไม่งัวเงีย สดชื่น กระปรี้กระเปร่า นอกจากนี้ยัง คลายความปวดเมื่อย จึงช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น

 

             ซึ่งความเครียดนั้นเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ สารประกอบในโสม จะช่วยต้านความเครียด โดยการเร่งกระบวนการเมตาบอลิซึม เพื่อหลั่งฮอร์โมน ACTH ซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังการเผาผลาญอาหาร และนำพลังงานมาต้านความเครียด นอกจากนี้ยังช่วยลดภาวะซึมเศร้าของผู้สูงอายุได้ด้วย  นอกจากนี้สาร Adaptogens ในโสม ก็ยังช่วยในการผ่อนคลายความเครียดได้อีก โดยจะช่วยปรับสภาวะจิตใจ และร่างกาย ให้เข้ากับสภาวะต่างๆ ดีขึ้น

 

             โสม ยังเป็นสมุนไพรที่ช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้ มากที่สุดชนิดหนึ่ง ซึ่งคุณสมบัติเด่นของมัน คือการเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกาย ขณะที่อยู่ในอาการอ่อนเพลียได้ แค่นี้คงตอบได้แล้วว่า โสม มีส่วนช่วยในการนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

             ทั้งนี้ แม้คุณสมบัติของโสมจะมีบทบาทต่อระบบประสาทส่วนกลาง คล้ายยาจำพวกแอมเฟตามีน แต่ก็มีกระบวนการทำงาน และออกฤทธิ์ที่แตกต่างกัน จึงไม่ทำให้กระทบต่อการนอนหลับตามปกติ โดยในปัจจุบันมีการสกัดโสมในรูปแบบต่างๆ ให้ง่ายต่อการรับประทาน

 

             แม้จากการวิจัยทั่วโลกจะยังไม่พบผลข้างเคียงของโสม แต่อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ต้องการรับประทานควรปรึกษาแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญก่อน ส่วนผู้ที่แพ้โสม จะมีอาการนอนไม่หลับ กระวนกระวาย ปวดศีรษะ ผื่นคัน และบวม หากผู้ใดมีอาการดังกล่าว ต้องหยุดรับประทานและพบแพทย์ทันที

 

Share this Article

สินค้าแนะนำ