รับประทานสารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ (Acerola Cherry) อย่างไร ให้เกิดประโยชน์

                อะเซโรล่า เชอร์รี่ ผลไม้ที่หลาย ๆ คนทราบว่ามีประโยชน์มากแต่ก็มีอีกหลายคนอาจจะยังไม่รู้จักอะเซโรล่า เชอร์รี่ เท่าที่ควรและไม่ทราบว่าจะรับประทานอย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพของเรา อะเซโรล่า เชอร์รี่ เดิมทีไม่ใช่ผลไม้ที่รู้จักกันโดยทั่วไป ยิ่งในแถบเอเชียและประเทศไทยเราอะเซโรล่า เชอร์รี่ เพิ่งจะถูกนำเข้ามาในรูปแบบของอาหารเสริมเมื่อไม่นานมานี้ เพราะอะเซโรล่า เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดห่างไกลออกไปในทวีปอเมริกาใต้ ต่อมาจึงได้มีการนำไปปลูกในทวีปต่าง ๆ ทั่วโลกหลังจากได้มีการค้นพบว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าเต็มไปด้วยประโยชน์ มีสรรพคุณเด่นตรงที่ในตัวของผลอะเซโรล่า เชอร์รี่ มีปริมาณของวิตามินซีสูงมาก คือสูงกว่าปริมาณวิตามินซีที่มีอยู่ในผลส้มถึง 30-60 เท่า วิตามินซีนี้มีประโยชน์ทั้งการต่อต้านอนุมูลอิสระ สร้างภูมิต้านทานโรค บำรุงผิวพรรณ ต่อต้านมะเร็ง ป้องกันโรคหัวใจและประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ในสารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์อื่น ๆ เช่น โปรตีน แร่ธาตุ แคลเซียม ฟอสฟอรัส เป็นต้น วิธีการรับประทานสารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ ในรูปแบบของอาหารเสริมให้ได้ประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายคือ

               1. รับประทานก่อนนอนเพื่อบำรุงผิวและซ่อมแซมร่างกายที่สึกหรอ

              ในตอนกลางคืนที่เรานอนหลับพักผ่อน ร่างกายจะซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ที่บกพร่อง สึกหรอ เสริมสร้างจุดที่อ่อนแอและป่วยไข้แม้ในจุดเล็ก ๆ ที่เราไม่ทราบ ก่อนนอนจึงเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดที่จะรับประทานสารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ หากต้องการให้ร่างกายได้นำสารอาหารในสารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ ไปใช้ได้ดีที่สุด โดยเฉพาะคนทำงานที่ใช้ร่างกายมาอย่างหนักในช่วงกลางวันและไม่ค่อยมีเวลาพักผ่อน ในผู้สูงอายุที่ร่างกายต้องการการซ่อมแซมและบำรุงกำลัง สำหรับเด็ก ๆ หลังจากใช้แรงในการเล่นทำกิจกรรม ใช้สมองในการเรียนย่อมต้องการการฟื้นฟูซ่อมแซมจากสารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ เช่นกัน

               2. รับประทานเป็นประจำทุกวันเพื่อเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย

              ในสารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ มีวิตามินซีที่เป็นสุดยอดของสารอาหารช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย ในคนที่มีร่างกายอ่อนแอง่าย เช่น ป่วยไข้ง่าย เป็นภูมิแพ้ ควรจะรับประทานสารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ เป็นประจำทุก ๆ วันอย่างน้อยวันละครั้ง จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรงไว้ต่อสู้กับเชื้อโรคต่าง ๆ ที่อาจเข้ามาในร่างกายได้ แต่ต้องรับประทานอย่างสม่ำเสมอเพราะภูมิคุ้มกันเป็นกระบวนการที่ร่างกายสร้างขึ้นใหม่ทุกวัน ผ่านกระบวนการสร้างเม็ดเลือดขาว ซึ่งวิตามินซีในสารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่เป็นองค์ประกอบสำคัญนั่นเอง

               3. รับประทานเมื่อเริ่มป่วยเพื่อเสริมให้ร่างกายต่อสู่กับเชื้อโรค

              ยิ่งในช่วงที่เริ่มมีอาการป่วย เช่น จามไอ และรู้สึกปวดหัวตัวร้อน การรับประทานสารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ควบคู่ไปกับยารักษาโรคก็จะช่วยให้ร่างกายต่อสู่กับโรคและฟื้นฟูให้หายป่วยได้เร็วขึ้น

               4. รับประทานทดแทนสารอาหารที่ขาดหายไปในชีวิตประจำวัน

              ในแต่ละวันที่เรารับประทานอาหาร เราอาจเลือกไม่ได้มากนักว่าจะรับประทานอาหารที่เต็มไปด้วยวิตามินซีและสารอาหารมีประโยชน์ แต่เราสามารถรับประทานสารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ เพื่อเติมเต็มส่วนนี้ให้ร่างกายได้ โดยเฉพาะคนที่ไม่ชอบรับประทานผลไม้หรือไม่มีโอกาสรับประทานผลไม้บ่อยนัก

              ทั้ง 4 ข้อนี้ก็เป็นการรับประทานสารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารและประโยชน์อย่างสมบูรณ์แบบ ที่สำคัญคือต้องไม่ลืมที่จะออกกำลังกายและทานอาหารในแต่ละมื้อให้ได้ครบถ้วนมากที่สุดด้วย