ห่างไกลโรคหัวใจด้วย "น้ำมันมะพร้าว"
“น้ำมันมะพร้าว” อีกหนึ่งสารสกัดจากธรรมชาติที่มีความโดดเด่นในเรื่องของความงาม น้ำมันมะพร้าว มักถูกนำมาเป็นส่วนผสมสำคัญของผลิตภัณฑ์เพื่อการบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น แต่คุณรู้หรือไม่ว่า น้ำมันมะพร้าว ยังมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจได้ดีอีกด้วย
“น้ำมันมะพร้าว” ได้มาจากการสกัดน้ำมันแยกออกจากเนื้อของมะพร้าว โดยน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์จะมีลักษณะใส ไม่มีสี ไม่มีตะกอนหรือสิ่งสกปรก แต่หากน้ำมันมะพร้าวถูกเก็บในอุณหภูมิที่ต่ำกว่า 25 องศา อาจส่งผลให้เกิดไขที่มีสีขาวขุ่นได้ เหมือนที่เราเห็นตามร้านค้าต่าง ๆ ซึ่งน้ำมันมะพร้าวนี้สามารถนำมาประกอบอาหารเพื่อรับประทานได้ หรือนำมาทาเพื่อบำรุงผิวพรรณและรักษาอาการอักเสบของผิวหนังได้
“น้ำมันมะพร้าว” กับโรคหัวใจ
โรคหัวใจ ถือเป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเสียชีวิตเป็นอันดับต้น ๆ ซึ่งส่วนมากเป็นผลจากการรับประทานอาหารที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลสูง ส่งผลให้หลอดเลือดหัวใจอุดตัน และนำไปสู่โรคร้ายอื่น ๆ
น้ำมันมะพร้าว มีส่วนช่วยในการบำรุงหัวใจให้แข็งแรง ช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานของระบบหัวใจ ช่วยลดความดันโลหิตสูง และที่สำคัญคือ น้ำมันมะพร้าว มีส่วนช่วยเพิ่มไขมันดีและลดไขมันเลว ซึึ่งเป็นสาเหตุทำเกิดโรคหัวใจได้ จึงส่งผลให้ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันและช่วยเสริมประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดสามารถไปเลี้ยงหัวใจได้เป็นปกติ นอกจากนี้ น้ำมันมะพร้าว ยังมีส่วนช่วยลดและป้องกันการแข็งตัวของเลือดได้อีกด้วย
ประโยชน์อื่น ๆ ที่ควรรู้ของ “น้ำมันมะพร้าว”
-มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณให้เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน (สามารถทาหรือรับประทานได้)
-ลดการเกิดริ้วรอย ช่วยชะลอวัยและชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย
-ช่วยสมานแผล ลดการอักเสบ
-ช่วยบรรเทาอาการโรคผิวหนัง
-ช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
-ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง
-ช่วยล้างสารพิษ ดีท็อกซ์ร่างกาย
-กระตุ้นการขับถ่าย บรรเทาอาการท้องผูก
-มีส่วนช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานของตับอ่อนในการสร้างอินซูลิน จึงมีส่วนบรรเทาอาการของโรคเบาหวานได้
-หากนำน้ำมันมะพร้าวมาหมักผม 30 นาทีก่อนสระผม จะช่วยลดอาการผมร่วง ผมแตกปลาย และผมหงอก รวมถึงยังบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง เงางาม อีกด้วย
แม้ว่าน้ำมันมะพร้าวจะอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย แต่มีปริมาณไขมันที่ค่อนข้างสูง หากรับประทานมากเกินพอดี อาจส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดพุ่งสูงได้ ฉะนั้น คุณจึงควรรับประทานน้ำมันมะพร้าวในปริมาณที่เหมาะสม ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และหลีกเลี่ยงการรับประทานของมัน ของทอดต่าง ๆ เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจให้ได้อย่างเห็นผล
Share this Article
