ทุกเช้าตื่นมาสดใส ด้วยใบแปะก๊วย (Ginkgo Biloba)
สำหรับคนที่ต้องตื่นเช้าขึ้นมาเพื่อทำงานหรือเรียนหนังสือก็ตามหากวันไหนรู้สึกว่าตื่นแล้วสมองอ่อนล้า ไม่กระปรี้กระเปร่า ทำอะไรก็ไม่สดชื่นสักอย่าง มันจะทำให้รู้สึกได้ถึงความไม่สบายตัว อยากนอนต่อหรือขี้เกียจลุกจากที่นอนทันที ยิ่งถ้าเป็นแบบนี้ทุก ๆ วันร่างกายคงมีสภาพแย่น่าดู ตัวช่วยที่สำคัญอย่างหนึ่งในการปลุกให้ทุกเช้าของคุณรู้สึกได้ถึงความสดใส มีชีวิตชีวา พร้อมออกไปตะลุยกับเรื่องราวต่าง ๆ ที่รออยู่ภายนอกก็คือ ใบแปะก๊วย
อย่างที่เรารู้กันว่าประโยชน์หลัก ๆ ของใบแปะก๊วยคือช่วยบำรุงสมองรวมถึงยังรักษาอาการทางสมองหลาย ๆ อย่าง เช่น โรคอัลไซเมอร์, โรคพาร์กินสัน, โรคซึมเศร้า เมื่อเป็นอย่างนี้การที่เราได้ทานใบแปะก๊วยเป็นประจำทุกวันจะทำให้สมองของเรามีความปลอดโปร่ง มีความคิดที่รวดเร็ว รู้สึกสดชื่นมาก ๆ เมื่อตื่นขึ้นมา สมองรู้สึกสดใสพร้อมเริ่มต้นกับวันใหม่ ๆ ได้อย่างไม่กังวลใจ
อีกทั้งใบแปะก๊วยยังมีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นตัวการสำคัญในการบำรุงสมองระหว่างที่เรากำลังนอนหลับพักผ่อนสมองจะถูกบำรุงส่งผลให้ตื่นเช้ามาแล้วไม่มีเรื่องให้ต้องคิดมากนัก มีสารสกัดที่ช่วยปรับเซลล์สมองให้เกิดความสมดุล การทำงานของสมองก็ดีขึ้นเวลาตื่นเช้าแล้วไม่หนักหัวหรือเครียดจนนอนไม่หลับตลอดคืน
ความสดชื่นอีกเรื่องซึ่งเราจะได้รับจากใบแปะก๊วยก็คือเรื่องของความจำ หลาย ๆ คนชอบเป็นกังวลโดยเฉพาะน้อง ๆ นักเรียน นักศึกษาที่ต้องอ่านหนังสือเตรียมสอบแล้วกลัวจะจำที่อ่านไม่ได้ทำให้เกิดความเครียด วิตกกังวล นอนไม่ค่อยหลับ การทานใบแปะก๊วยเป็นประจำจะช่วยทำให้ความจำของเราดีขึ้น แม้จะยังไม่ได้มีการยืนยันในเรื่องนี้อย่างเป็นทางการแต่งานวิจัยหลาย ๆ แห่งก็บอกคล้ายกัน ทำให้เราสามารถนอนหลับสนิทได้ตลอดทั้งคืน ตื่นมาก็สดใสพร้อมจดจำในสิ่งที่เราอ่านเอาไว้ได้อย่างง่ายดาย
แล้วจะหาใบแปะก๊วยทานได้จากไหน
ต้องบอกว่าสำหรับคนที่รู้สึกตนเองตื่นเช้าขึ้นมาแล้วไม่มีความสุข ไม่สดใสเลยแล้วอยากลองหาใบแปะก๊วยมาลองทาน การนำใบสด ๆ มาประกอบอาหารหรือต้มเป็นยาอาจยุ่งยาก แนะนำให้ลองมองหาอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของใบแปะก๊วยก็ได้เช่นกัน เพราะสารสกัดดังกล่าวก็ถือว่าได้คุณค่าทางโภชนาการไม่ต่างกัน
การใช้ชีวิตในแต่ละวันหากเราแค่ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกไม่ดี วันทั้งวันคงมองหาความสุขได้ยาก ให้ใบแปะก๊วยเป็นตัวช่วยสร้างความสุขให้คุณตั้งแต่เริ่มต้นวันกับความสดใสในสมองกันดีกว่า
Share this Article
