มาทำความรู้จักกับ L-carnitine (แอล-คาร์นิทีน) ให้มากขึ้นกัน

                สารสกัดแอล-คาร์นิทีน เป็นสารสกัดที่หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินกันอยู่บ่อย ๆ ในช่วงหลังนี้ เพราะเป็นสารที่มักอยู่ในส่วนประกอบของอาหารเสริมลดความอ้วน และผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนต่าง ๆ มากมาย คุณสมบัติเด่นของ สารสกัดแอล-คาร์นิทีน ที่ทำให้ได้รับความนิยมมากในเรื่องของการลดความอ้วนก็คือ สารสกัดแอล-คาร์นิทีน ช่วยให้ลดความอ้วนได้ง่ายและเร็วขึ้น ทำให้คนที่อยากลดความอ้วนเกิดความสนใจอยากลองใช้ สารสกัดแอล-คาร์นิทีน ดูบ้าง แต่คงต้องมาทำความรู้จักให้ละเอียดขึ้นว่าเป็นเพราะอะไร สารสกัดแอล-คาร์นิทีน จึงใช้เป็นตัวช่วยในการลดความอ้วนได้ และสารแอล-คาร์นิทีนคืออะไร

                สารสกัดแอล-คาร์นิทีน ไม่ใช่สารที่แปลกใหม่อะไร และไม่ใช่สารแปลกปลอมเลยหากเราต้องการรับประทานเข้าไปในร่างกาย เพราะ สารสกัดแอล-คาร์นิทีน เป็นสารที่มีอยู่แล้วส่วนหนึ่งในร่างกาย ถูกผลิตขึ้นในตับและไตจากนั้นจะไปสะสมไว้ในกล้ามเนื้อลาย ร่างกายจะผลิตแอล-คาร์นิทีน จากกรดอะมิโนไลซีน และกรดอะมิโนเมไธโอนีน สารสกัดแอล-คาร์นิทีน เป็นสารที่มีหน้าที่ดึงไขมันสะสมในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายออกมาเพื่อแปรเปลี่ยนเป็นพลังงาน ถ้าร่างกายมีสารสกัดแอลคาร์นิทีนอยู่ในปริมณที่เหมาะสมก็จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดึงไขมันออกมาเผาผลาญและไขมันที่ถูกดึงมานั้นจะเน้นไปในลักษณะเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อ โดยในทางการแพทย์เองก็ ใช้แอล-คาร์นิทีนสำหรับผู้ป่วยที่จำเป็น โดยให้ในลักษณะของยาฉีดหรือการกิน แอล-คาร์นิทีนจะพบมากในเนื้อสัตว์และพืชในตระกูลถั่ว ผู้ที่ขาดสารแอล-คาร์นิทีนจะมีอาการอ่อนเพลียง่ายและแขนขาอ่อนแรง ปวดกล้ามเนื้อได้ง่าย

                สารสกัด-แอลคาร์นิทีน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน แต่การทานสารสกัดแอล-คาร์นิทีน ควรจะควบคู่ไปกับการออกกำลังกายจึงจะได้ผล เพราะเมื่อร่างกายมีการเผาผลาญสารสกัดแอล-คาร์นิทีนจะดึงเอาไขมันออกมาได้เร็วขึ้น และยังช่วยให้ออกกำลังกายได้มากและนานขึ้น โดยที่อ่อนเพลียน้อยลง วิธีรับประทานสารสกัดแอล-คาร์นิทีนที่ได้ผลดีก็คือ ให้รับประทานก่อนการออกกำลังกายหรือการใช้พลังงานประมาณ 15 นาทีในปริมาณที่เหมาะสม และออกกำลังอย่างน้อยครั้งละ 45 นาทีหรือ 1 ชั่วโมง 3 ครั้งต่อสัปดาห์จะทำให้น้ำหนักลดลงเร็วโดยเฉพาะไขมันส่วนเกิน เพียงเท่านี้หุ่นที่เคยอวบอ้วนก็จะค่อยๆ กลับมามีสัดส่วนมากขึ้น