แอล – คาร์นิทีนกับการลดน้ำหนัก

            ในภาวะที่ผู้คนต้องใช้ชีวิตประจำวันอย่างเร่งรีบ ส่งผลให้จำเป็นต้องเลือกรับประทานอาหารที่ง่ายและใช้เวลาน้อย จนทำให้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินตามมา ซึ่งการลดน้ำหนักแต่ละครั้งก็ปฏิบัติได้ยาก ดังนั้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักจึงกลายเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง โดย “แอล – คาร์นิทีน” ก็เป็นสารสำคัญที่นิยมนำมาใช้ เพราะมีสรรพคุณช่วยในการลดน้ำหนักได้ดี

การทำงานของแอล – คาร์นิทีน

                สำหรับผู้ที่ศึกษาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาบ้างแล้ว จะทราบว่า “แอล – คาร์นิทีน” เป็นสารสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายสามารถเข้าสู่กระบวนการเปลี่ยนไขมันในร่างกายให้เป็นพลังงานได้ ซึ่งหมายถึงความต้องการที่จำเป็นสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินพอดี

กระบวนการลดน้ำหนักด้วยแอล – คาร์นิทีน

            อันดับแรกคือควรรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการในปริมาณที่พอดี แล้วออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการเผาผลาญไขมันส่วนเกินให้มากขึ้น และด้วยคุณสมบัติของ “แอล – คาร์นิทีน” ที่มีหน้าที่เข้าไปมีส่วนช่วยให้ร่างกายเข้าสู่กระบวนการในการเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน  แอล – คาร์นิทีนจึงเป็นสิ่งที่คนลดน้ำหนักต้องการในเบื้องต้น

                นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ช่วยลดความเหนื่อยล้าได้ดี จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักและต้องออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการเผาผลาญพลังงานให้แก่ร่างกาย ซึ่งถ้าหากออกกำลังกายนิดหน่อยก็รู้สึกอ่อนเพลียหรือเหนื่อยล้าง่าย หรือออกกำลังกายแค่เพียง10 – 15 นาที คงไม่สามารถอดทนต่อการออกกำลังกายจนถึงจุดที่ร่างกายมีการเบิร์นไขมันหรือเผาผลาญพลังงานส่วนเกินได้อย่างแน่นอน

                เมื่อเราออกกำลังกายจนน้ำหนักลดลงมาแล้ว ก็จะไม่เกิดปัญหา “โยโย่” หรือ Yoyo Effect ในภายหลัง เพราะเราต้องลดไขมันและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งผู้ที่มีมวลกล้ามเนื้อก็จะทำให้มีการเผาผลาญพลังงานได้มากกว่าผู้ที่ไม่มีกล้ามเนื้อ และด้วยเหตุผลเหล่านี้จึงทำให้ “แอล – คาร์นิทีน” เป็นตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนัก

เสริมรูปร่างให้ฟิตและเฟิร์มที่ดียิ่งขึ้น

                เพราะแอล – คาร์นิทีนช่วยลดความอ่อนเพลียและอาการเหนื่อยล้าง่าย พร้อมกับช่วยสนับสนุนให้การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและกำจัดไขมันเป็นไปอย่างราบรื่นมากขึ้น สำหรับคนที่น้ำหนักลดก็มักจะมีปัญหาเรื่องผิวหย่อนคล้อย เนื่องจากเคยมีสภาพผิวที่เต่งตึงด้วยไขมัน ดังนั้นการที่แอล – คาร์นิทีนช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและทำให้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม จึงเป็นเรื่องที่สอดคล้องกันพอดี

                อนึ่ง การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักให้ได้ผลนั้น จะต้องใช้เวลาแต่ละวันไม่ต่ำกว่า 40 – 50 นาที ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร เพื่อให้ร่างกายดึงไขมันส่วนเกินมาใช้ การลดน้ำหนักถึงจะประสบความสำเร็จด้วยดีค่ะ