L-Carnitine ดีต่อเลือดและหัวใจอย่างไร

             แอล คาร์นิทีน (L-carnitine) เป็นกรดอะมิโนจำเป็นซึ่งร่างกายสร้างขึ้นมาจาก กรดอะมิโน 2 ตัว คือ ไลซีน และเมไธโอนีน  วิตามิน บี6 วิตามินซี ไนอะซิน  ร่วมกับธาตุเหล็ก  โดยที่กรดอะมิโน แอล คาร์นิทีนนี้มีหน้าที่ในการเปลี่ยนไขมันให้เป็นพลังงาน ดังนั้น ถ้าร่างกายคนเราได้รับสารอาหารที่เป็นตัวเริ่มต้นในการสร้างแอลคาร์นิทีนไม่เพียงพอ ก็จะเกิดสภาวะการขาดแคลน แอล-คาร์นิทีนไปด้วย   

             เนื่องจากหน้าที่ของแอล-คาร์นิทีนในการเปลี่ยนแปลงไขมันที่สะสมในที่ต่างๆ ของร่างกายให้กลายเป็นพลังงานนี้เอง  ทำให้กรดอะมิโน แอล-คาร์นิทีนนี้ จำเป็นต่อการทำงานของระบบหลอดเลือดและหัวใจ  เพราะมันจะเป็นตัวเผาผลาญไขมัน โดยลดระดับของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ อันเป็นไขมันอันตรายที่พร้อมจะเข้าไปเกาะที่ผนังหลอดเลือด  ทำให้หลอดเลือดตีบแคบลง เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ความดันโลหิตสูงขึ้น  โดยเฉพาะอย่างยิ่ง บริเวณที่เสี่ยงต่ออันตรายมากๆ คือ หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง ซึ่งถ้าอุดตันก็ทำให้เกิดความผิดปกติได้ในหลายระบบ เส้นเลือดในสมองแตก ทำให้เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต และกรณีหลอดเลือดหัวใจตีบตัน ก็ทำให้เกิดหัวใจขาดเลือดได้  

                จะเห็นได้ว่า การได้รับแอล-คาร์นิทีนอย่างเพียงพอ จากทั้งการรับประทานอาหารที่มีกรดอะมิโน วิตามิน และแร่เหล็ก ดังกล่าวอย่างเหมาะสมเพียงพอ หรือการรับประทานอาหารเสริมแอล-คาร์นิทีน ก็จะช่วยป้องกันการเกิดโรค และลดปัญหาอันเกิดจากโรคหัวใจและหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี  แต่ถ้าจะให้ดีมากขึ้น ควรรับประทานอย่างถูกวิธี และออกกำลังกายร่วมด้วย  ก็จะทำให้แอล-คาร์นิทีนออกฤทธิ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และคุณก็จะมีรูปร่างที่สวยงามขึ้นด้วยค่ะ