บำรุงผิวให้สวยขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยการรับประทานไลโคพีน (Lycopene) สารสกัดจากมะเขือเทศ
การบำรุงดูแลผิวพรรณในคุณผู้หญิงนั้นนอกจากการเลือกใช้ครีมบำรุงผิวต่างๆ แล้ว การรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ก็ถือเป็นการช่วยสร้างความสวยความงามให้แก่ผิวได้เช่นกัน อย่างที่ทราบกันดีว่าในผักและผลไม้ต่างๆ นั้นมักจะมีสารอาหารบางประเภทที่ช่วยสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายได้ ซึ่งนอกจากประโยชน์ในด้านสุขภาพแล้ว ก็ยังมีประโยชน์ในด้านความงามให้แก่ผู้รับประทานอีกด้วย ซึ่งในวันนี้เราก็มีสารอาหารอีกประเภทหนึ่งที่มีสรรพคุณดีงามทั้งด้านสุขภาพและผิวพรรณมาแนะนำกัน ซึ่งสารชนิดนี้มีชื่อว่า “ไลโคพีน”
สารไลโคพีน โดยทั่วไปแล้วมักจะพบได้มากในมะเขือเทศและผักผลไม้ที่มีสีแดง เหตุผลก็เพราะ สารไลโคพีนนั้นเป็นสารที่มีสีแดงนั่นเอง และสรรพคุณโดยตรงของไลโคพีนก็คือสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระได้ โดยที่ยังสามารถช่วยปกป้องการเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ ในร่างกายได้ ซึ่งก็รวมถึงเซลล์ผิวหนังด้วย ทั้งนี้ในสารไลโคพีนก็ยังอุดมไปด้วยวิตามินนานาชนิดได้แก่ วิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินอี ซึ่งล้วนแต่เป็นวิตามินที่ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้เป็นอย่างดี ทำให้ริ้วรอยต่างๆ บนใบหน้าลดน้อยลงหรือไม่เกิดการฝังเป็นร่องลึกจนเห็นได้ชัดเจน ด้วยเหตุนี้เองที่ทำให้ใบหน้าของผู้ที่รับประทานไลโคพีนอยู่เป็นประจำดูอ่อนเยาว์ลงและเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลมากขึ้น อีกประการหนึ่งที่เห็นได้ชัดเจนเลยสำหรับประโยชน์ที่ช่วยเสริมสร้างความสวยงามได้ก็คือ ไลโคพีนนั้นช่วยกระตุ้นการทำงานของโลหิตทำให้เกิดการไหลเวียนที่ดีขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณรวมถึงหน้าตาดูขาวใส โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่แก้มของคุณจะมีสีแดงอมชมพูมีเลือดฝาดแบบเป็นธรรมชาติมากขึ้น
ส่วนใครที่มักจะเป็นสิวก็สามารถรับประทานไลโคพีนเพื่อลดอัตราการเกิดสิวบนใบหน้าได้เช่นกัน เพราะวิตามินซีที่อยู่ในสารไลโคพีนนั้น ช่วยลดความมันและผลัดเซลล์ผิวส่วนที่เสื่อมสภาพออกไปได้ ซึ่งนั่นเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดภาวะสิวขึ้นเลยทีเดียว ส่วนใครที่ต้องเผชิญกับแสงแดดจนผิวคล้ำเสียก็อย่ากังวลใจ เพราะถ้าหากคุณเริ่มต้นดูแลผิวพรรณด้วยการรับประทานอาหารที่มีสารสกัดไลโคพีนอยู่เป็นประจำและสม่ำเสมอ ผิวของคุณที่เคยหมองคล้ำเสียจากแสงแดด ก็จะเริ่มกลับมากระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติได้มากขึ้น ที่สำคัญคือคุณไม่ต้องกลัวแดดอีกต่อไป เพราะไลโคพีนนั้นช่วยลดความเสียหายของผิวที่เกิดขึ้นจากแสงแดดออกไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทาครีมกันแดดควบคู่ไปด้วย ยิ่งเห็นผลได้อย่างชัดเจนเลยทีเดียว รู้อย่างนี้แล้วใครที่อยากมีผิวสวยกระจ่างใส และใบหน้าที่แลดูอ่อนกว่าวัย ก็อย่าลืมมองหาอาหารที่มีส่วนประกอบของสารสกัดไลโคพีนมารับประทานกัน
Share this Article
