บทความ
เมื่อแอลคาร์นิทีน (L-carnitine) เป็นมากกว่าตัวช่วยหุ่นสวยสุขภาพดี

 

เมื่อแอลคาร์นิทีน (L-carnitine) เป็นมากกว่าตัวช่วยหุ่นสวยสุขภาพดี

           

        ผู้ที่ประสบปัญหาน้ำหนักเกินมาตรฐาน ต่างกังวลและพยายามหาตัวช่วยมากมาย เพื่อลดน้ำหนัก แต่จะดีแค่ใหน ถ้าตัวช่วยนั้นมอบทั้งหุ่นดีและสุขภาพดีไปพร้อมกัน และตัวช่วยอันแสนพิเศษดังกล่าว ก็คือ แอลคาร์นิทีน (L-carnitine) กรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ผลิตขึ้นโดยตับและไต แอลคาร์นิทีนเป็นผู้ช่วยหลักลำเลียงไขมันเพื่อไปผลิตเป็นพลังงานระดับเซลล์ของเรา จนกระทั่งไขมันเปลี่ยนเป็นพลังงาน ด้วยหน้าที่ ที่เหล่าผู้ควบคุมน้ำหนักรักสุขภาพต่างต้องการ นั้นคือ หน้าที่กำจัดไขมัน แอลคาร์นิทีนจึงถูกพูดถึงในแวดวงอาหารเสริมเพื่อการลดน้ำหนักอย่างแพร่หลาย จึงกลายเป็นพระเอกแถวหน้าของผลิตภัณฑ์อาหารเสริม แต่จะมีสักกี่คน ที่รู้ว่าด้วยกระบวนการลดไขมันนี้ สามารถสร้างสุขภาพดีแข็งแรงให้เราได้ด้วย

           

        แอลคาร์นิทีน แม้เป็นสารที่ร่างกายสร้างเองได้จากวัยวะของเราเอง แต่ก็เป็นสารอาหารที่ร่างกายหาได้จากการรับประทานอาหารจำพวกเนื้อแดง ถั่ว อโวคาโด ด้วย แต่อะไรก็เกิดขึ้นได้เมื่ออายุมากขึ้นระบบต่างๆที่ทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบก็อาจจะเสื่อมสภาพตามไปด้วย การผลิตแอลคาร์นิทีนของตับและไตก็เช่นกัน การหาทางเลือกเสริมจากแหล่งแอลคาร์นิทีนธรรมชาติเป็นเรื่องที่ดีและไม่ควรละเลย แต่ถ้าหากมีทางเลือกทีสะดวกกว่า อย่างอาหารเสริมได้ ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ ไม่ว่าจะรับประทานแบบไหนก็ไม่พลาดประโยชน์แน่นอน ซึ่งคุณสมบัติเด่นของสารอาหารชนิดนี้คือการนำพาเจ้าไขมันตัวร้ายไปเผาพลาญจึงทำให้ร่างกายมีพลังงานสามารถออกแรงได้มากขึ้น ซึ้งอาจจะช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น ลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออ่อนเพลีย และเหนื่อยง่าย และจุดนี้เอง ที่จะทำให้ได้สุขภาพแข็งแรงไปพร้อมกับหุ่นที่ดี นอกจากนี้ยังมีผลทางอ้อมในการใช้แอลคาร์นิทีนเพื่อสุขภาพอีก เช่น ลดการสะสมไขมันตามหลอดเลือด ลดปัญหาไขมันในเลือดสูงและความดันโลหิตสูง ได้อีกด้วย

           

        ทั้งที่การมีหุ่นดี หมายถึงสุขภาพที่ดี แต่หลายคนกลับลดน้ำหนักผิดวิธี จนได้หุ่นดีแต่สุขภาพแย่ และทางเลือกที่น่ากลัวที่สุดในเส้นทางเพื่อหุ่นสวยนี้ คือ การทานยาลดความอ้วน แม้จะคำเตือนและข้อห้ามถึงอันตรายในการใช้ยาลดความอ้วน ผ่านสื่อต่างๆอยู่ตลอดเวลา แต่ก็ยังมีบางคนที่หวังหุ่นดีทางลัด ซึ่งผลลัพธ์ที่พบเจอส่วนใหญ่ก็ร้ายแรงมาก ไม่ว่าจะเป็น อารมณ์แปรปรวน อาการโย่โย่ ร้ายที่สุดก็ถึงขั้นเสียชีวิต เพราะไม่มีทางลัดหุ่นดีอันรวดเร็วที่ปลอดภัยอยู่จริง ทุกอย่างต้องใช้เวลาทั้งนั้น โดยเฉพาะการลดน้ำหนักที่ต้องอาศัยการปรับพฤติกรรมการกินร่วมด้วย แม้แอลคาร์นิทีน จะมีส่วนช่วยลดไขมันแบบสุขภาพดีได้ แต่ถ้าหวังจะเห็นผลใน 1-2 วัน คงเป็นไปไม่ได้ คุณต้องใช้เวลาและมีวินัยในการรับประทานอาหาร ออกกำลังกาย ยึดวิธีเหล่านี้ให้เป็นหลัก แล้วค่อยให้แอลคาร์นิทีนเป็นผู้ช่วยอีกแรง

 

 

ย้อนกลับ
ย้อนกลับ