คอลลาเจนเปปไทด์ สำคัญต่อร่างกายอย่างไร ?
คอลลาเจน เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง ซึ่งโดยปกติแล้วส่วนต่าง ๆ ในร่างกายของเรา เช่น กระดูก เส้นเอ็น ข้อต่อ เนื้อเยื่อ รวมไปถึงผิวหนังของเราจะมีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบและทำหน้าที่เสริมความแข็งแรง แต่คอลลาเจนนี้จะเริ่มผลิตน้อยลงเมื่ออายุ 25 ปี และจะผลิตลดลงเรื่อย ๆ จนหยุดการผลิตไปตามอายุที่เพิ่มขึ้น ฉะนั้น เราจึงจำเป็นต้องเติมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายเพื่อรักษาความแข็งแรงของกระดูก เนื้อเยื่อ และผิวหนัง
“คอลลาเจนเปปไทด์” คือ คอลลาเจนที่ผ่านกระบวนการย่อยทำให้โมเลกุลเล็กลง สามารถดูดซึมไปใช้ได้ง่ายกว่าปกติ ซึ่งขนาดของโมเลกุลนี้เองที่ทำให้เกิดข้อแตกต่างระหว่างคอลลาเจนกับคอลลาเจนเปปไทด์
ความสำคัญของ “คอลลาเจนเปปไทด์”
“คอลลาเจนเปปไทด์” มีส่วนช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิว ทำให้ผิวเรียบเนียน เต่งตึง ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย เพิ่มความแข็งแรงให้ผิว ลดการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ และยังมีส่วนช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวพรรณดูสดใสเปล่งปลั่ง เกิดการคล้ำเสียได้ยากกว่าปกติ รวมถึงยังมีส่วนช่วยบำรุงเส้นผมและเล็บให้แข็งแรง ไม่แห้งหรือเปราะหักง่าย
นอกจากประโยชน์ด้านความงาม “คอลลาเจนเปปไทด์” ยังมีส่วนช่วยชะลอความเสื่อมของเนื้อเยื่อและเซลล์ต่าง ๆ ได้ดี ส่งผลให้เนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อต่าง ๆ แข็งแรง มีส่วนช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มความสามารถในการต่อต้านสิ่งแปลกปลอม เสริมการไหลเวียนเลือด และอีก 1 คุณประโยชน์ที่โดดเด่นของ “คอลลาเจนเปปไทด์” คือ ช่วยบำรุงกระดูก เพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก บรรเทาอาการปวดและอักเสบ บรรเทาอาการข้อเสื่อมต่าง ๆ และช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้เนื้อเยื่อบริเวณข้อต่อ
จะเป็นอย่างไรหากร่างกายขาด “คอลลาเจน”
-ผิวหนังอ่อนแอ ดูแก่กว่าวัย
-ผิวหนังเหี่ยวแห้ง ไม่ชุ่มชื้น
-เกิดริ้วรอย ฝ้า กระได้ง่าย
-ผิวไวต่อแดด คล้ำเสียง่าย เกิดอาการแพ้บริเวณผิวหนังได้ง่ายกว่าปกติเมื่อถูกแดดกระตุ้น
-มีอาการปวดตามข้อต่อต่าง ๆ
-ข้อต่อเกิดการเสียดสีกันจนรู้สึกเจ็บ
-เสี่ยงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและกระดูกพรุน
“คอลลาเจน” หาได้จากที่ไหน ?
หลายคนอาจรู้จัก คอลลาเจน ในรูปแบบของเม็ดแคปซูลหรือแบบผงชงดื่ม แต่แท้จริงแล้ว เราสามารถพบคอลลาเจนได้จากอาหารที่เรารับประทานในชีวิตประจำวัน ซึ่งอาหารที่พบว่ามีคอลลาเจนอยู่มากคืออาหารประเภทปลา ถั่วเหลือง ผักใบเขียว เนื้อหมู เนื้อไก่ ไข่ สาหร่าย และผลไม้ต่าง ๆ และที่สำคัญ ในอาหารเหล่านี้ไม่ได้มีเพียงแต่คอลลาเจนเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย
Share this Article
