คอลลาเจน ไดเปปไทด์ ตัวช่วยคืนความอ่อนวัยให้แก่ผิว

           คอลลาเจน คือโปรตีนชนิดหนึ่งซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนัง กระดูก กระดูกอ่อน ข้อต่อ และเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ โดยมีหน้าที่เสริมสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้แก่เนื้อเยื่อนั้นๆ
           คอลลาเจนในรูปอาหารเสริมนั้นมีอยู่ด้วยกันหลายชนิด โดยชนิดที่ทานแล้วให้ผลดีที่สุด คือ คอลลาเจน ไดเปปไทด์ (Collagen di peptide) ซึ่งมีโครงสร้างเป็นสายเปปไทด์สั้นๆ ประกอบด้วยกรดอะมิโนเรียงกันเพียง 2 ตัว และมีมวลโมเลกุลประมาณ 200 ดาลตันเท่านั้น ซึ่งน้อยกว่าคอลลาเจนเปปไทด์ทั่วไปถึง 10 เท่า ด้วยโครงสร้างที่เล็ก ทำให้คอลลาเจน ไดเปปไทด์สามารถถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายและนำมาใช้ประโยชน์ได้อย่างรวดเร็ว
           คอลลาเจน ไดเปปไทด์นั้นมีคุณประโยชน์หลายอย่าง แต่สรรพคุณซึ่งเป็นที่กล่าวถึงมากที่สุด คงหนีไม่พ้นเรื่องการฟื้นฟูผิว ชะลอวัย ช่วยให้ผิวเรียบเนียน เต่งตึง และช่วยลดเลือนริ้วรอยนั่นเอง

ประโยชน์ของคอลลาเจน ไดเปปไทด์ ต่อการฟื้นฟูผิว
คอลลาเจนนั้นเป็นองค์ประกอบสำคัญของผิวอยู่แล้ว การรับคอลลาเจน ไดเปปไทด์เสริม จึงมีประโยชน์มากมายต่อการฟื้นฟูผิว เช่น

- คอลลาเจนจะช่วยยึดโครงสร้างการเรียงตัวของเนื้อเยื่อใต้ชั้นผิว ทำให้ผิวมีความเรียบเนียน กระชับ ยืดหยุ่น ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย และลดความหย่อนคล้อยของผิวได้
- คอลลาเจนช่วยเพิ่มการกักเก็บน้ำใต้ชั้นผิว ทำให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้น ช่วยลดภาวะผิวแห้ง หยาบกร้าน หรือผิวลอกเป็นขุย
- ช่วยลดความเสื่อมสภาพของผิว แม้เราจะนอนดึก นอนน้อย หรือสัมผัสกับมลภาวะ การเสริมคอลลาเจนก็ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวดูโทรมได้
- การทานคอลลาเจน ไดเปปไทด์ คู่กับวิตามิน ซี จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้ดีขึ้น รวมถึงวิตามิน ซี ยังช่วยกระตุ้นการซ่อมแซมตัวเองของเส้นใยคอลลาเจน และชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว จึงช่วยฟื้นฟูสภาพผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
ข้อแนะนำในการทานคอลลาเจน ไดเปปไทด์
- เราสามารถรับคอลลาเจนได้จากหลายแหล่ง เช่น ปลาทะเล เนื้อสัตว์ และหนังสัตว์ แต่คอลลาเจน ไดเปปไทด์ที่ดูดซึมได้ง่าย และมีประโยชน์แก่ผิวพรรณโดยตรง มักอยู่ในรูปของอาหารเสริมเป็นส่วนใหญ่
- การรับประทานคอลลาเจน ไดเปปไทด์ ร่วมกับผลไม้ที่มีวิตามิน ซี สูง หรืออาหารเสริมวิตามิน ซี จะช่วยเสริมประสิทธิภาพการฟื้นฟูผิวให้ดียิ่งขึ้น
- การทานอาหารเสริมคอลลาเจน ไดเปปไทด์มากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ ปวดแสบท้อง ท้องเสีย หรือท้องผูกได้เช่นกัน

           อย่างไรก็ตาม หากต้องการให้ผิวมีสุขภาพดีและอ่อนวัยไปนานแสนนาน นอกจากการทานคอลลาเจน ไดเปปไทด์แล้ว เรายังควรดูแลผิวด้วยการหลีกเลี่ยงแสงแดด พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ รวมถึงทานผักผลไม้ที่มีประโยชน์เป็นประจำด้วย