อยากสวยแบบพอดี ต้องทานสารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่ (Acerola Cherry) เท่าไหร่ดีมีคำตอบ!

                อยากสวยแพบพอดี ไม่มาก ไม่น้อยเกินไป เรามีคำตอบให้คนที่กำลังจะเริ่มทานสารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่แต่ยังไม่รู้ว่าจะทานวันละเท่าไหร่ถึงจะได้ประโยชน์สูงสุดดี วันนี้เรามาไขข้อข้องใจให้และจะบอกด้วยว่าสารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่นั้นไม่เหมาะกับใคร หรือต้องระวังอะไรบ้าง

                วิตามินซีมีความสำคัญต่อสุขภาพเหงือกและฟัน กระดูกเยื่ออ่อนและผิวหนังช่วยร่างกายสังเคราะห์และรักษาระดับของคอลลาเจน (Collagen) ช่วยเร่งให้แผลหายเร็วขึ้น และช่วยป้องกันการฟกช้ำดำเขียว หรือเลือดออกใต้ผิวหนัง สำหรับเพศหญิงโดยทั่วไปควรได้รับวิตามินซีประมาณ 45-75 มิลลิกรัมต่อวัน ส่วนผู้ชายควรได้รับ 45-90 มิลลิกรัมต่อวัน

                ด้วยความที่สารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่นั้นมีวิตามินซีที่สูงมาก วิตามินซีอาจทำปฏิกิริยากับยาในกลุ่มควบคุมการแข็งตัวของเลือด และอาจลดประสิทธิภาพของยาลงได้ และสำหรับวิตามินที่สูงมากก็อาจมีผลต่อการทำงานของไต ซึ่งทำให้มีผลต่อการทำงานของไต หากคนเป็นโรคไตควรอยู่ในความควบคุมของแพทย์เพื่อความปลอดภัยกันด้วยนะคะ

                เนื่องจากเจ้าผลไม้สีแดงป้อมอุดมไปด้วยวิตามินซีที่สูงมาก จึงอาจจะทำปฏิกิริยาในกลุ่มควบคุมการแข็งตัวของเลือด และทำให้ประสิทธิภาพของยาลดลงไปด้วยนะจ๊ะ

                อะเซโรล่า เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่คุณจะต้องไปเก็บเกี่ยวมากินอย่างรวดเร็วจึงจะได้ประโยชน์วิตามินซีแบบจัดเต็มแต่ด้วยข้อจำกัดทางภูมิประเทศที่ห่างไกลจากแหล่งเหลือเกิน และยังไม่นิยมปลูกกันอย่างแพร่หลาย เรามีวิธีที่ง่ายกว่า นั่นคือ ทานในรูปแบบแปรรูป เช่น น้ำผลไม้,แคปซูล หรือแบบผง

                หากผู้ที่ทานอะเซโรล่า เชอร์รี่มากเกินไป ขนาดที่ทำให้ท้องเสียคือมากกว่า 1 กรัม แต่โดยทั่วไปแล้วถือว่ามีความปลอดภัยในการใช้หากทานในขนาดที่ถูกต้องและเหมาะสม

                อยากสวยแบบพอดีๆก็อย่าลืมเอาเคล็ดลับในการทานสารสกัดจากอะเซโรล่า เชอร์รี่แบบนี้ไปปรับใช้กันนะคะ