ห่างไกลโรคข้อเข่าเสื่อม เสริมสร้างกระดูก ด้วยแคลเซียม

          การปวดข้อเข่า คงเป็นปัญหาที่หงุดหงิดและกวนใจมากพอสมควร เพราะมันส่งผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน  อยากจะลุก จะเดินไปไหนที ก็ลำบาก ปวดเมื่อยไปหมด เราจึงควรเรียนรู้การแก้ไขปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อจะได้ห่างไกลจากโรคข้อเข่าเสื่อมให้มากที่สุด

          โดยส่วนมากแล้วโรคข้อเข่าเสื่อมมักจะเกิดกับผู้สูงอายุ ตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป หรือผู้ป่วยโรคเกาต์ โรครูมาตอย คนที่ประสบอุบัติเหตุทางข้อเข่า ก็ทำให้เกิดภาวะข้อเข่าเสื่อมเร็ว และมักจะเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เพราะกระดูกแข็งแรงน้อยกว่า บางคนอาจจะเกิดในช่วงอายุ 45-50 ปี และยังมีปัจจัยหลายๆอย่างที่ส่งผลให้ข้อเข่าเสื่อม อย่างน้ำหนักตัวที่มาก การออกกำลังกายหักโหม หรือนั่งยองๆมากเกินไป รวมทั้งผลจากการขาดแคลเซียม ก็ทำให้กระดูกข้อเข่าเสื่อมได้ง่ายเช่นเดียวกัน

          แม้ว่า การรับประทานแคลเซียม ไม่ใช่วิธีรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมโดยตรง แต่การบำรุงด้วยแคลเซียม ถือว่าเป็นประโยชน์และให้คุณค่าอย่างยิ่งในการลดโอกาสการเกิดข้อเข่าเสื่อม จึงควรเลือกทานอาหารที่มีแคลเซียม รวมถึงการทานอาหารเสริมที่มีสารสกัดจากแคลเซียมสูง ซึ่งให้ปริมาณพอเหมาะกับที่ร่างกายต้องการ ไม่ว่าจะเป็นผู้ป่วย ผู้มีมวลกระดูกน้อย หรือบุคคลทั่วไป หากเลือกทานแคลเซียมอย่างถูกต้อง ก็เป็นการช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงทุกส่วนได้ เพราะแคลเซียมมีอยู่ทั่วร่างกาย โดยเฉพาะกระดูกและฟัน ถ้าอยากห่างไกลโรคข้อเข่าเสื่อม เสริมสร้างกระดูกของคุณให้แข็งแรง ด้วยแคลเซียม เพื่อชีวิตระยะยาว จะได้ไม่ต้องมานั่งปวดเข่า หรือวิ่งหาหมอกันเป็นว่าเล่น กันไว้ก่อน ชีวิตจะได้สบายขึ้นเยอะ.