“น้ำมันมะพร้าว” ตัวช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย กระตุ้นการขับถ่าย

หลายคนอาจทราบกันดีว่า “น้ำมันมะพร้าว” มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณและบำรุงสุขภาพในด้านต่าง ๆ แต่อีก 1 คุณประโยชน์ที่น่าทึ่งของน้ำมันมะพร้าวนั่นก็คือ การช่วยดีท็อกซ์ร่างกายและช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

น้ำมันมะพร้าว คือน้ำมันที่ได้มาจากการสกัดแยกน้ำมันออกจากเนื้อของมะพร้าว สามารถนำมาทาหรือรับประทานได้ตามความต้องการ ซึ่งคุณประโยชน์อันมหาศาลของน้ำมันมะพร้าวเริ่มเป็นที่นิยมและได้รับความสนใจมากขึ้นเรื่อย ๆ สังเกตได้จากความต้องการของน้ำมันมะพร้าวตามท้องตลาด เราเริ่มเห็นน้ำมันมะพร้าวถูกวางขายอยู่ในร้านค้าต่าง ๆ มากขึ้น ซึ่งราคาก็ขึ้นอยู่กับปริมาณความบริสุทธิ์ของน้ำมันมะพร้าว 

“น้ำมันมะพร้าว” ตัวช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย กระตุ้นการขับถ่าย

อีก 1 คุณประโยชน์ที่น่าทึ่งและไม่ควรมองข้ามของน้ำมันมะพร้าว คือ สามารถช่วยดีท็อกซ์ร่างกายและกระตุ้นการขับถ่ายได้ โดยน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติในการช่วยขับของเสียและล้างสารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกาย ช่วยลดเชื้อแบคทีเรียชนิดไม่ดีที่เกาะอยู่ตามลำไส้ แต่ไม่ทำลายแบคทีเรียชนิดดีที่เป็นประโยชน์ต่อลำไส้ ส่งผลให้ช่วยทำให้ลำไส้สะอาดมากขึ้น ช่วยระบายท้อง กระตุ้นการขับถ่ายให้ง่ายขึ้น มีส่วนช่วยบรรเทาอาการท้องผูก อีกทั้งยังมีส่วนช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานของระบบเผาผลาญอีกด้วย รวมถึงน้ำมันมะพร้าวเองนั้นยังมีส่วนช่วยให้อุจจาระสามารถไหลลื่นได้ดีขึ้น

“น้ำมันมะพร้าว” รับประทานเมื่อไหร่จึงจะดี ?

แม้น้ำมันมะพร้าวจะมีคุณประโยชน์มาก แต่หลายคนมีข้อสงสัยว่าควรรับประทานตอนไหนจึงจะดีและปริมาณที่สามารถรับประทานคือเท่าไหร่ ช่วงเวลาที่เหมาะสมแก่การรับประทานน้ำมันมะพร้าวคือช่วงเช้าหลังตื่นนอนหรือก่อนนอน เพราะหลังจากรับประทานไปแล้วประมาณ 30 - 40 นาทีอาจเกิดความรู้สึกอยากขับถ่าย โดยปริมาณที่เหมาะสมต่อการรับประทานในแต่ละวันคือ 1-2 ช้อนโต๊ะ ในช่วงแรก ๆ ของการรับประทานน้ำมันมะพร้าวอาจมีอาการคล้ายท้องเสีย แต่อาการเหล่านี้จะหายไปเองไม่เกิน 1 - 3 วัน หากมีอาการท้องเสียเกินกว่านี้ควรหยุดรับประทานและลองทดสอบอาการแพ้ก่อนจะดีกว่า

ข้อควรระวังของ “น้ำมันมะพร้าว”

แม้ว่า “น้ำมันมะพร้าว” จะอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มหาศาล แต่ปริมาณไขมันในน้ำมันมะพร้าวค่อนข้างสูง หากรับประทานมากเกินความเหมาะสมอาจส่งผลให้ปริมาณไขมันและคอเลสเตอรอลในร่างกายพุ่งสูงขึ้นได้ นอกจากนี้ การรับประทานน้ำมันมะพร้าวที่ไม่ได้คุณภาพหรือผ่านกระบวนการทางเคมีที่มากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อการทำงานของตับ และอาจเป็นเหตุก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้ ฉะนั้น ก่อนรับประทานน้ำมันมะพร้าว ควรตรวจดูความปลอดภัยและปริมาณความบริสุทธิ์ของน้ำมันมะพร้าวให้ดีก่อน เพื่อลดความเสี่ยงที่จะเกิดผลเสียต่อร่างกายและเพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่