ลดภาวะอ้วนลงพุง ด้วยน้ำมันมะพร้าว (Coconut Oil)

        อย่างที่เรารู้กันว่า มะพร้าวนั้น คือผลไม้ที่อุดมไปด้วยโภชนาการนานาชนิดและทุกส่วนของมะพร้าวนั้นก็ยังสามารถนำไปทำประโยชน์ได้มากมายทั้งทำอาหาร ทำยา ทำน้ำมัน(ไบโอดีเซล)ทำสิ่งประดิษฐ์ ทำสินค้าโอทอป แม้กระทั่งนำไปตกแต่งบ้าน หรือร้านต่างๆ หรือ การนำมาใช้เพื่อบำรุงผิวพรรณให้มีความชุ่มชื้น บำรุงเส้นผมให้นุ่มสลวยแข็งแรง บำรุงเล็บให้แข็งแรงสุขภาพดี รวมไปถึงยังมีส่วนช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก มะพร้าวก็มีส่วนช่วยเช่นกัน ซึ่งส่วนที่ช่วยให้เราลดน้ำหนัก หรือ ภาวะอ้วนลงพุง ได้นั้น ก็คือ ส่วนที่เป็น น้ำมันมะพร้าว นั่นเอง แล้วน้ำมันมะพร้าว จะช่วยเรื่องการลดน้ำหนัก หรือภาวะอ้วนลงพุงได้อย่างไรเรามาดูกัน

        น้ำมันมะพร้าว คือการที่นำเนื้อของมะพร้าวมาทำการสกัดเพื่อบีบน้ำมันออกมา หรือต้มเนื้อมะพร้าวจนกลายเป็นไขมัน เรียกว่า“ ไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์สายยาวปานกลาง “ก็จะได้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ (Virgin Coconut Oil) ออกมา เมื่อร่างกายได้รับน้ำมันมะพร้าวเข้าไป แทนที่ร่างกายจะเก็บไขมันดีเหล่านั้นเป็นไขมันสะสมมันกลับทำหน้าที่ช่วยให้เผาผลาญบรรดาไขมันสะสมได้มากขึ้นแทนเลยส่งผลดีทำให้น้ำหนักของเรานั้นลดลงนั่นเอง นอกจากนั้น หลายปีที่ผ่านมามีการวิเคราะห์และรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับคุณสมบัติการลดน้ำหนักของไขมัน ไตรกลีเซอร์ไลด์สายยาวปานกลาง อย่างน้ำมันมะพร้าว ไว้ว่า สามารถช่วยลดน้ำหนักและสัดส่วนของร่างกายเราได้มากพอประมาณ โดยที่จะไม่ส่งผลกระทบใดๆที่จะทำให้ระดับไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น

        ในปัจจุบันน้ำมันมะพร้าวมีขายตามท้องตลาดมากมายหลากหลายแบรนด์ แต่หลายๆคนรู้สึกว่าการรับประทานน้ำมันมะพร้าวเป็นเรื่องที่ยาก เนื่องจากจะมีกลิ่นที่ค่อนข้างเหม็นหืน รวไปถึงรสชาติที่ไม่เป็นที่น่าพอใจ จึงทำให้รับประทานยาก จึงได้มีการผลิตน้ำมันมะพร้าวในรูปแบบเม็ดซอฟท์เจลซึ่งทำให้สามารถกินได้ง่ายมากขึ้น แต่การเลือกรับประทานก็อย่าลืมเช็คว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการรับรองมาตราฐานจาก อย. หรือไม่เพื่อความปลอดภัยในการบริโภคด้วย

        อย่างไรก็ตาม การบริโภคน้ำมันมะพร้าวแต่พอประมาณ พร้อมทั้งควบคุมอาหาร หลีกเลี่ยงอาหารประเภทของทอด ของมัน หรือของที่มีไขมันสูง พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมไปถึงมองโลกในแง่ดีเพิ่มพลังด้านบวก ให้กับตัวเอง จะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณและในที่สุด“ ภาวะอ้วนลงพุง “ ก็จะไม่กลับมาเจอกับเราอีกเลย..