คอลลาเจน ร่างกายสร้างได้ทำไมต้องทานเสริม? (Collagen)

        จะมีสักคนที่ทราบว่า แท้ที่จริงแล้ว คอลลาเจน คือ โปรตีนที่อยู่ในร่างกายของคนเรานี่เอง และยังเป็นโปรตีนที่ร่างกายสามารถสร้างเองได้ด้วยซ้ำ แต่แล้วเหตุใดจึงมีผลิตอาหารเสริมคอลลาเจนหลากหลายยี่ห้อในท้องตลาดให้เราเลือกซื้อ คำถามคือ แล้วเราต้องซื้อหรือไม่ในเมือร่างกายผลิตเองได้ เรากำลังตกเป็นเหยื่อของการตลาดอาหารเสริมหรือไม่? การที่เราลงทุนไปกับอาหารเสริมคอลลาเจนเป็นการลงทุนที่ไร้ประโยชน์หรือเปล่า? เพื่อเป็นการไขข้อข้องใจเหล่านี้ เรามาศึกษาไปพร้อมกันว่าแท้ที่จริงแล้ว คอลลาเจนในรูปแบบอาหารเสริมจำเป็นต่อร่างกายหรือไม่อย่างไร

        จริงอยู่ที่ร่างกายสามารถผลิตคอลลาเจนเองได้ แต่การรับประทานอาหารเสริมก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน นั่นเป็นเพราะคอลลาเจนจะผลิตน้อยลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น  ซึ่งเป็นช่วงอายุที่ร่างกายมนุษย์หยุดเจริญเติบโต หรือเรียกอีกอย่างคือช่วงโตเต็มวัย โดยอยู่ที่ช่วงอายุประมาณ 25 ปีขึ้นไป เราสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงของร่างกายจากปัญหาการผลิตคอลลาเจนลดลงได้จาก ในช่วงสมัยเด็กจนถึงช่วงวัยรุ่น ไม่ว่าเราจะใช้ร่างกายอย่างหนักหน่วงแค่ใหน ร่างกายของเราก็ยังคงแข็งแรง ไม่ป่วยง่าย ใบหน้าสดใสอ่อนเยาว์ ผิวพรรณดูนุ่ม เต่งตึง ข้อสังเกตได้ชัดอีกอย่างคือ แผลเป็นที่เกิดขึ้นในช่วงวัยนั้น แทบไม่ทิ้งรอยให้เราต้องเป็นกังวลเลย สิ่งเหล่านี้เป็นผลมาจากอัตราการสร้างคอลลาเจนที่ยังคงมีมากเพราะเป็นวัยที่ร่างกายยังคงสร้างการเจริญเติบโตอยู่

        แต่เมื่อคุณอายุ 25 ปีขึ้นไปแล้ว ผลลัพธ์จะเป็นตรงกันข้ามทั้งหมด ร่างกายจะเริ่มตั้งเวลานับถอยหลัง คอลลาเจนที่ผลิตน้อยลงจากอายุที่มากขึ้นเริ่มไม่เพียงพอต่อร่างกายส่งผลไปยังการใช้ชวิต เห็นผลในรูปแบบของอาการป่วยบ่อยๆ ที่เห็นได้ชัดคือผิวพรรณไม่สดใส และปัญหาริ้วรอยเหี่ยวย่นที่มาอย่างรวดเร็ว เท่านี้คงคลายข้อสงสัยของหลายๆคนลงได้ ว่าเหตุใดบางคนถึงพยายามหาคอลลาเจนที่ดีมีคุณภาพมารับประทานเสริม จริงอยู่ที่คอลลาเจนเป็นสารอาหารจำพวกโปรตีนซึ่งหาได้จากอาหารประเภทเนื้อสัตว์ แต่ก็ยังคงไม่เพียงพอต่อร่างกายอยู่ดี ปัจจุบันจึงมีคอลลาเจนสกัดคุณภาพดี หลากหลายยี่ห้อให้คุณได้เลือก นี่คือทางลัดสุขภาพดีที่คุณกำหนดได้

        มาถึงตรงนี้ก็ตอบได้เลยว่า การลงทุนกับอาหารเสริมคอลลาเจนที่มีคุณภาพนั้น ไม่เสียเปล่าแน่นอน เพราะคุณจะได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเป็นของขวัญ และสุขภาพที่ดีเป็นสมบัติล้ำค่าที่มีค่ามากกว่าเงินทองเสียอีก เพราะนั้นหมายถึงคุณภาพชีวิตที่ดีและมีความสุขที่ยั่งยืนของเราด้วย แต่อย่าลืมดูแลตัวเองควบคู่กับการรับประทานคอลลาเจน โดยเริ่มจากการพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายบ้าง เพื่อให้การทำงานของคอลลาเจนมีประสิทธิภาพมากขึ้น