น้ำมันปลาช่วยชะลอวัยได้จริงหรือ?

          จากอดีตจนถึงปัจจุบันการบริโภคน้ำมันปลายังคงเป็นที่นิยมอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่แค่ดีต่อโรคหัวใจแต่ยังดีต่อสุขภาพด้านอื่น ๆ อีกมากมาย รวมไปถึงผิวพรรณ นอกจาก โอเมก้า 3 ที่พบในน้ำมันปลาแล้วยังพบสารสำคัญกลุ่มไตรกลีเซอไรด์ (Triglycerides หรือ Triacylglycerols) ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ทานแล้วดีต่อสุขภาพแน่นอน

          น้ำมันปลากับการชะลอวัย จึงเป็นเรื่องที่หลายคนอาจยังไม่ทราบ เพราะการเสริมเทโลเมียร์ ที่เป็นส่วนปลายของโครโมโซมนั้น ยิ่งเทโลเมียร์มีความยาวเท่าไหร่ก็ทำให้เราอ่อนเยาว์และอายุยืนมากขึ้นเท่านั้น เพราะเทโลเมียร์เปรียบเหมือนตัวบ่งบอกอายุของเเซลล์ในร่างกาย โอเมก้า 3 จึงมีบทบาทสำคัญในการสร้างเทโลเมียร์ และที่สำคัญ โอเมก้า 3 ยังช่วยเติมอารมณ์ให้เบิกบานได้อีกด้วย

          เมื่อภาวะซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัยโดยไม่รู้ตัว การเติมอารมณ์ให้เบิกบานทั้งวันยังช่วยลดภาวะซึมเศร้า ต้านความชราจากข้างใน แน่นอนว่าภาวะอักเสบภายในเซลล์ หรือภูมิต้านทานของร่างกายย่อมลดลงเมื่ออายุมากขึ้น ริ้วรอยบนผิวหน้าก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว การลดภาวะการอักเสบในเซลล์หรือส่วนต่าง ๆ ของร่างกายจึงเป็นกลไกเพื่อการชะลอความชราที่กำลังเกิดขึ้น ด้วยสาร EPA สาร DHA จากโอเมก้า 3 ในน้ำมันปลา ที่สามารถต้านสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ ตัวการสำคัญที่ทำร้ายผิวหน้าและผิวกาย การชะลอความเสื่อมต่าง ๆ ของผิวจากข้างในส่งผลให้ความชราภาพลดลง จึงทำให้ผิวพรรณดูหนุ่มสาว และสดใสเปล่งปลั่ง นอกจากผิวพรรณดี

          ประโยชน์อีกอย่างของการทานน้ำมันปลา โอเมก้า-3 คือ DHA และ EPA ที่ช่วยป้องกันการอุดตันในเลือดและลดความดันโลหิต ความดันโลหิตสูง ประโยชน์อีกอย่างของการรับกรดไขมันโอเมก้า-3 คือ DHA และ EPA จะช่วยป้องกันการอุดตันในเลือดและลดความดันโลหิต ความดันโลหิตสูงและลิ่มเลือด

ทำไมน้ำมันปลาจึงดีต่อสุขภาพด้านอื่น
          เพราะกรดไขมันโอเมก้า-3 ประกอบด้วยองค์ประกอบพื้นฐานสามอย่างคือ DHA (กรด docosahexaenoic), EPA (กรด eicosapentaenoic) และ ALA (กรด alpha-linolenic) กรดทั้งสามนี้ทำงานแยกกันและควบคู่เพื่อลดความเสี่ยงต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจและหัวใจวาย

น้ำมันปลาช่วยชะลอวัยได้จริง
          การเลือกรับประทานน้ำมันปลาสม่ำเสมอช่วยยืดอายุผิวได้จริงหากศึกษาให้ดี ยังพบว่ามีประโยชน์อีกมากมายที่ช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดีในทุก ๆ ด้านประโยชน์ของโอเมก้า 3 กับคุณสมบัติเด่นด้านการซ่อมแซมเซลล์ที่ศึกหรอแล้ว ความเสียงจากการใช้ร่างกายโดยมีภาวะความเครียดและพักผ่อนน้อย นอนดึกในทุกวัน พฤติกรรมการใช้ชีวิตเหล่านี้ส่งผลต่อการทำงานของเซลล์หรือเทโลเมียร์แทบทั้งสิ้น อายุของเซลล์ในร่างกายยิ่งหดสั้นลง การเสริมสร้างและการกระตุ้นเซลล์จึงส่งผลต่อการทำงานของระบบร่างกายแทบทุกส่วน ที่สำคัญคือการรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมไม่น้อยจนเกินไปและไม่มากจนเกินไป