น้ำมันปลายี่ห้อไหนดี ปี 2020

          เมื่อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลามีแบรนด์ใหม่ๆ เกิดขึ้นตลอดเวลา ด้วยคุณสมบัติเด่นที่สามารถต้านการอักเสบช่วยป้องกันโรคต่างๆ จึงช่วยป้องกันโรคเรื้อรังอย่างเบาหวาน และมะเร็ง เมื่อมีตัวเลือกที่มากจนเกินไป เราควรแน่ใจว่าน้ำมันปลาที่ซื้ออุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3 แล้วน้ำมันปลายี่ห้อไหนดีปี 2020

มาตรฐานของน้ำมันปลาที่ควรเลือกซื้อ
- สัดส่วนหรือปริมาณ EPA : DHA ควรเป็น 3 : 2 เช่น EPA 180 mg. และ DHA 120 mg.เป็นส่วนประกอบที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพต่อร่างกาย
- ต้องบรรจุภัณฑ์รูปแบบเม็ดที่ช่วยปกป้องกรดไขมันไม่ให้เกิดการสลายตัวไปก่อบริโภค
- ต้องผ่านมาตรฐาน GMP รองรับการตรวจโลหะหนักและสารตะกั่ว สารหนู สารปนเปื้อน หรือแคดเมียม

น้ำมันปลายี่ห้อไหนดี
          หากจะถามถึงยี่ห้อ ด้วยมาตรฐานการรองรับต้องบอกว่าดีหลายยี่ห้อ แต่ควรเลือกที่ผลลัพธ์และความน่าเชื่อถือ เพราะยี่ห้อไม่ใช่ตัววัดคุณภาพเสมอไป ควรดูองค์ประกอบเป็นหลัก สารประกอบ DHA, EPA และ ALA เพราะหลายคนยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับน้ำมันปลา ทำไมเราถึงบอกว่าโอเมก้า 3 จากน้ำมันปลาสำคัญและสามารถบำรุงสมอง เซลล์ประสาท บำรุงดวงตา และต้านการอักเสบของร่างกาย เพราะมีกรดไขมันอีพีเอ (EPA, Eicosapentaenoic Acid) และกรดไขมันดีเอชเอ (DHA , Docosahexaenoic Acid) เป็นส่วนสำคัญของระบบประสาทและสมอง จากผลการวิจัยหลายสิบปีที่ผ่านมาจนถึงปัจจุบัน ที่นักวิจัยได้ทำการค้นคว้า ยืนยันได้ว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 ในน้ำมันปลาช่วยลดระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ ในเลือดได้มาก 20-50 เปอร์เซ็น เทียบเท่ากับยาลดระดับไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์ น้ำมันปลาตอบโจทก์เป็นอย่างมากสำหรับการป้องกันไขมันจากโรคหลอดเลือดอุดตันและการมีไขมันในเลือดสูง เลือกสูตรที่มีสารสกัดจากปลาและพืชที่ได้จากธรรมชาติแท้ ๆ และที่สำคัญควรเป็นสูตรที่สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระ

มาตรฐานความปลอดภัย
          เมื่อน้ำมันปลามีคุณสมบัติเป็นที่ต้องการของร่างกายมากมาย กระบวนการตรวจสอบสารปนเปื้อนและสารแปลกปลอมเป็นเรื่องสำคัญมาก ต้องผ่านมาตรฐานและได้รับการยอมรับจาก อย.จริงๆ ที่สำคัญต้องผลิตโดยวิธีธรรมชาติร้อยเปอร์เซ็น เพราะปลาทะเลน้ำลึกของแต่ละประเทศมักจะมีสารตกค้างจากการเลี้ยง หรือสารปนเปื้อนจากสารปรอทและสารตะกั่ว

          ด้วยนวัตกรรมที่ทันสมัยมากยิ่งขึ้นการสกัดน้ำมันปลาให้มีคุณภาพก็มากยิ่งขึ้นและยังลดข้อบกพร่องในอดีตที่ผ่านมมา ถึงแม้ว่าอาหารเสริมควรมีป้ายกำกับอย่างถูกต้อง การเลือกก็ยังสำคัญ โดยเฉพาะรีวิวจากการใช้งาน ยอดจัดจำหน่ายที่มากขึ้น สามารบอกถึงคุณภาพที่ดี

เหตุผลสำคัญที่ควรเลือกน้ำมันปลาเพื่อสุขภาพ
          เพราะสาเหตุของโรคนั้นยังมีอีกมาก ที่ต้องค้นหากันต่อไปและโรคใหม่ๆ สามารถเกิดขึ้นได้ทุกวินาที ในขณะที่การกินปลาอาจเป็นส่วนสำคัญของการรับประทานอาหารจากปลาเพียงอย่างเดียวคงไม่เพียงพอ แต่อาหารเสริมน้ำมันปลาอาจจะดีกว่าและปลอดภัยกว่าเนื่องจากการได้รับประโยชน์จากโอเมก้า 3