น้ำมันปลา เพิ่มพลังสมองได้จริงไหม?

           ปัจจุบันวิถีชีวิตของคนรุ่นใหม่เปลี่ยนไป อาหารการกินในแต่ละวันอาจไม่เพียงพอต่อการบำรุงร่างกาย ดังนั้นเราจึงสรรหาอาหารเสริมจากแหล่งต่าง ๆ มารับประทานเพื่อให้สุขภาพแข็งแรงและได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วนที่สุด และการรับประทานน้ำมันปลาเพื่อบำรุงสมองก็เช่นกัน

น้ำมันปลาคืออะไร ทำไมจึงช่วยบำรุงสมองของเรา
น้ำมันปลา เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมชนิดหนึ่งที่สกัดมาจากเนื้อ หนัง หัวและหางของปลาทะเลน้ำลึก มีสารอาหารที่สำคัญคือวิตามินเอ (Vitamin A) และวิตามินดี (Vitamin D) นิยมให้เด็กรวมถึงผู้ใหญ่ที่มีอาการขาดแคลเซียมบริโภค เนื่องจากน้ำมันปลามีส่วนช่วยในการดูดซึมแคลเซียมนั่นเอง นอกจากนี้น้ำมันปลายังมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณและกระดูกอีกด้วย

สรรพคุณที่ช่วยบำรุงสมอง
เนื่องจากน้ำมันปลามีโอเมก้า 3 (DHA) จึงมีส่วนช่วยบำรุงระบบประสาทและสมองของเราอย่างมีประสิทธิภาพ คนวัยทำงานต้องเจอกับความเครียดทุกวัน ซึ่งอารมณ์เครียดเหล่านี้ ที่เป็นตัวการร้ายทำลายสมอง การพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงรับประทานนำมันปลาเป็นประจำเพื่อเพิ่มระดับ DHA จึงช่วยทำให้อารมณ์คงที่ ลดความเครียด และช่วยบำรุงสมองของเราให้กลับมาแข็งแรงและทำงานได้เต็มประสิทธิภาพอีกครั้ง

กินน้ำมันปลาแล้วจะอ้วนไหม?
เนื่องจากน้ำมันปลาเป็นน้ำมันที่สกัดมาจากตับของปลาทะเลน้ำลึก และเป็นไขมันชนิดดีต่อร่างกาย ทำให้เมื่อรับประทานเข้าไปจึงไม่ทำให้อ้วน และไม่เกิดสะสมจนกลายเป็นคลอเรสเตอรอลในร่างกายอีกด้วย ดังนั้นใครที่กำลังสนใจอยากหาซื้ออาหารเสริมน้ำมันปลามารับประทานล่ะก็ สามารถทานตามปริมาณที่เหมาะสมตามที่ระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์ได้เลยโดยไม่ต้องกลัวอ้วนหรือกลัวว่าการทานน้ำมันปลาจะเป็นการเพิ่มน้ำหนัก

           ได้รู้ประโยชน์ดี ๆ ในการบำรุงสมองของน้ำมันปลาแล้ว ใครที่อยากทานอาหารเสริมเพื่อบำรุงสมอง เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท แถมยังได้ประโยชน์ในด้านการบำรุงกระดูก ฟัน ผิวและเส้นผม การเลือกทานน้ำมันปลาก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ นอกจากนี้การทานไขมันชนิดดีอย่างไขมันที่สกัดจากตับปลาทะเลยังอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่ไม่ทำให้อ้วน ปลอดภัย มั่นใจ ห่างไกลคอเลสเตอรอล สามารถรับประทานเพื่อช่วยบำรุงสมองให้สมองไบรท์แลบำรุงความจำของเราได้แบบสบายใจ