พรีไบโอติคใน Fructo Oligosaccharide สำคัญอย่างไร

            Fructo oligosaccharides คือ ประเภทของพรีไบโอติก (Prebiotic) ที่เรารู้จักกันดีสามารถพบได้ในผลไม้ เช่น มะเขือเทศ กล้วย และกีวี มีหน้าที่ให้แบคทีเรียที่ดีเป็นอาหารที่ส่งเสริมการดูดซึมของวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ เช่น วิตามินดี และ แคลเซียม

            แบคทีเรียเหล่านี้ เรียกว่า พรีไบโอติก (Prebiotic) หรือที่เรียกว่าเส้นใยอาหาร มีหลายประเภท เกิดขึ้นโดยธรรมชาติหรือสารประกอบจากผลไม้และธัญพืช ทำหน้าที่ช่วยผลิตแบคทีเรียที่ดี หรือแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยแบคทีเรียเหล่านี้มีประโยชน์ในการย่อยอาหารในลำไส้และส่งเสริมการดูดซึมสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ

            Prebiotic เป็นที่ยอมรับว่าเป็นอาหารสำหรับสุขภาพทางเดินอาหาร ส่วนใหญ่ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต เช่น ฟรุคโตสและโอลิโกแซ็กคาไรด์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Prebiotic จึงมีความปลอดภัยและให้สารอาหารเสริมแก่ร่างกายและทำหน้าที่เป็นอาหารที่ดีสำหรับแบคทีเรีย

ทำไมอาหาร Prebiotic สำคัญต่อสุขภาพของคุณ

            พรีไบโอติก ได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง ช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร จึงสามารถช่วยแก้ปัญหาเรื่องการขับถ่าย เสริมสร้างกระบวนการย่อยและป้องกันโรคระบบทางเดินอาหาร เมื่อได้รับเส้นใยพรีไบโอติกอย่างต่อเนื่อง เพราะการบริโภค prebiotic จะยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ไม่ดี ในเวลาเดียวกันก็เพิ่มการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดี เอนไซม์พรีไบโอติกธรรมชาติเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ซึ่งอยูในลำไส้ใหญ่

ประโยชน์ของอาหาร Prebiotic

            พรีไบโอติก จึงเป็นสารอาหารจากธรรมชาติที่ร่างกายต้องการ แต่การรับประทานอาหารไม่สามารถให้พรีไบโอติกในปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารสกัดพรีไบโอติกในปริมาณที่ร่างกายต้องการ มีประโยชน์และมีคุณภาพ สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณและระบบทางเดินอาหารให้ทำงานได้อย่างปรกติและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

            ซึ่งในอาหารเสริมเหล่านี้ แบ่งออกเป็นสองประเภท สารสกัดจากธรรมชาติ และผลิตภัณฑ์สังเคราะห์เทียม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคปซูลของอาหารเสริม prebiotic มีปริมาณมากถึง 3 เท่าของปริมาณ prebiotic เทียบกับผลไม้ที่กินตามธรรมชาติ และประกอบด้วยอาหารที่ไม่ย่อยง่ายซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญต่อสุขภาพของแบคทีเรียที่พบในระบบทางเดินอาหาร  

            อย่างไรก็ตามพรีไบโอติกที่ดีที่สุดมาจากแหล่งธรรมชาติเช่นผักและผลไม้ เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร prebiotic ที่ดีที่สุดคุณควรเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ที่ทำจากสารสกัดจากธรรมชาติและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทำจากส่วนผสมเทียม