ชูกำลังด้วยสมุนไพร "โสม"

            โสม ถือเป็นสมุนไพรที่เป็น ยาอายุวัฒนะของคนจีน และเกาหลี มาอย่างยาวนาน ด้วยสรรพคุณที่เพิ่มทั้งพลัง ช่วยรักษาโรคต่างๆ และทำให้ระบบของร่างกายทำงานได้ดีขึ้นอย่างแท้จริง โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ ทั้งสิ้น

            โสมมีหลายสายพันธุ์  แต่ที่เป็นที่นิยม และมีประโยชน์ที่สุด คือโสมเกาหลี ซึ่งมีสารประกอบต่างๆ ที่ทำให้ลดอาการอ่อนเพลีย กระปรี้กระเปร่า เช่น สารปรับสมดุล สารโปซานิน โดยจะกระตุ้นเซลล์ในร่างกายให้สร้างพลังงานมากขึ้น จึงทำให้โสม ถูกสกัดให้อยู่ในยาชูกำลัง สารปรับสมดุลในโสม ยังมีฤทธิ์ช่วยปรับสภาพ และจิตใจให้ทนต่อภาวะต่างๆ ได้ดีขึ้น ซึ่งจะทำให้คลายอาการเครียดได้

            สารโปซานิน ในโสม จะช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้า ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ไม่หดเกร็ง โสม ยังสามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังอาการเจ็บป่วย หรือผ่าตัดได้ดี นอกจากนี้จะช่วยปรับสมดุลในร่างกาย ให้ป้องกันการติดเชื้อ ซึ่งผู้ที่เป็นหวัด หรือภูมิแพ้ ไอ จามบ่อย การรับประทานโสมถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดี ประโยชน์การช่วยเพิ่มพลัง จะช่วยทำให้ทนทานต่อการใช้แรง หรือออกกำลังกายมากขึ้น โดยจะช่วยให้ผนังเซลล์ดูดซึมออกซิเจนเพิ่มขึ้น ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญมากขึ้น นอกจากนี้โสมยังช่วยให้อัตราการเต้นของหัวใจ เมื่อออกกำลังกายหนัก ให้กลับสู่อัตราปกติได้เร็วขึ้น ส่งผลให้เหนื่อยช้าลง

            การรับประทานโสม สามารถรับประทานในขณะที่ท้องว่างได้ ซึ่งถือเป็นผลดี เช่น หลังตื่นนอน ช่วงระหว่างมื้ออาหาร เพราะจะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารต่างๆ ในโสมได้ ด้วยผลการศึกษาจากทั่วโลกที่ให้ผลออกมาตรงกันว่า โสมไม่มีสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายเลยหากรับประทานอย่างพอดี โดยมีการนำโสมมาแปรรูปให้รับประทานง่าย เช่น การชงดื่ม การสกัดเป็นเม็ด หรือแคปซูล

             แต่อย่างไรก็ตาม คุณประโยชน์ที่จะได้รับจากโสมนั้น ต้องขึ้นอยู่กับ อายุ สภาพร่างกาย ด้วย ทั้งนี้ ไม่ควรรับประทานโสมก่อนนอน เพราะอาจทำให้นอนไม่หลับ ใจเต้นเร็วได้