การลดน้ำหนักให้ได้ผลดีด้วยสารสกัดจากชาเขียว

                ชาเขียวเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มสมุนไพรที่ได้รับการยอมรับว่าดีต่อสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยสารสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งมีงานศึกษาวิจัยจำนวนมากที่รับรองและสนับสนุนสรรพคุณของชาเขียวโดยเฉพาะคุณสมบัติในการช่วยลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนักได้อย่างปลอดภัย

สารสำคัญในชาเขียวที่มีต่อการลดน้ำหนัก

                ในบรรดาผู้รักสุขภาพและเน้นการดูแลรูปร่างนั้น ส่วนใหญ่มักจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าชาเขียวเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้ จึงทำให้ผู้ผลิตยุคปัจจุบันเล็งเห็นถึงความสำคัญจนนำไปสู่การสกัดสารสำคัญที่พบในชาเขียว เพื่อให้เกิดประโยชน์อย่างเต็มที่และสะดวกต่อการรับประทานยิ่งขึ้น

ประสิทธิภาพการลดน้ำหนักด้วยสารสกัดจากชาเขียว

                จากการศึกษาวิจัยเกี่ยวกับสารสกัดจากชาเขียวควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นระยะเวลา 8 สัปดาห์ พบว่าสามารถช่วยให้เกิดการเผาผลาญพลังงานได้ถึง 17% หรือน้ำหนักลดลงประมาณ 3.3 กิโลกรัม โดยมีอัตราการเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้น 183 แคลอรีต่อวัน

                นอกจากนี้ยังมีผลการวิจัยที่บ่งบอกว่า สารสกัดจากชาเขียวช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงาน ขณะที่กำลังนอนหลับได้ดีขึ้น 3 – 4% และมีบางรายดีขึ้นถึง 8% เลยทีเดียว แต่ทั้งนี้การใช้สารสกัดจากชาเขียวให้มีประสิทธิภาพสูงสุดนั้น จะต้องใช้ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและควบคุมอาหาร จึงจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันได้ เซลล์ไขมันถึงจะแตกตัวกลายเป็นโมเลกุลเล็กๆ ที่ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้

                การลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนักจำเป็นจะต้องใช้วิธีอื่นๆ ควบคู่กันไป แม้ว่าสารสกัดจากชาเขียวจะสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีก็ตาม แต่เราจะต้องรับประทานสารสกัดจากชาเขียวอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ พร้อมกับลดปริมาณอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตและไขมันให้น้อยลง เพียงเท่านี้การลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนักก็จะไม่ใช่เรื่องที่ยากเกินเอื้อมอีกต่อไป