Isolate Soy Protein สารอาหารอันเลอค่าที่ไม่ว่าเพศไหนก็ควรได้รับ

                ขึ้นชื่อว่าสารอาหารนั้นไม่ว่าใครๆ ก็ล้วนต้องได้รับให้อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อให้เกิดประโยชน์แก่ร่างกายไม่ว่าจะด้วยเป็นพลังงานหรือเพื่อต้านโรคต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกาย แต่ทราบกันหรือไม่ว่าสารอาหารนั้นเราสามารถรับจากอะไรได้บ้าง แล้วสารอาหารอะไรที่คนทุกเพศควรจะได้รับประทาน

                สำหรับสารอาหารชนิดหนึ่งที่ถือได้ว่ามีประโยชน์และช่วยสร้างคุณสมบัติที่ดีให้กับร่างกายเราเป็นอย่างมากนั้นก็คือ โปรตีน ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและสร้างพลังงานให้กับผู้ที่ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ โดยโปรตีนนั้นเราสามารถพบได้มากในอาหารจำพวกถั่วเหลืองหรือเต้าหู้ ซึ่งในปัจจุบันก็มีการนำมาสกัดให้เป็นรูปแบบของโปรตีนสกัดหรือที่เรียกว่า Isolate Soy Protein ถึงแม้ว่าจะเป็นการสกัดให้เป็นรูปแบบของอาหารเสริมก็ตาม แต่คุณค่าทางสารอาหารที่ได้รับก็ยังคงอยู่และมีประโยชน์เช่นเดียวกับการรับประทานจากถั่วเหลืองโดยตรง

                Isolate Soy Protein นั้นนอกจากจะมีสารอาหารโปรตีนแล้วผู้ที่รับประทานเข้าไปก็ยังได้รับ กรดอะมิโน และสารไอโซฟลาโวน ซึ่งก็มีประโยน์มากสำหรับผู้หญิงเพราะทำหน้าที่คล้ายกับเป็นฮอร์โมนเพศหญิงอย่างอ่อนๆ เลยทีเดียว การรับประทาน Isolate Soy Protein นั้นมีประโยชน์ในเรื่องของการสร้างผิวพรรณที่ดีและมีน้ำมีนวลด้วยเช่นกัน เพราะมีส่วนในการสร้างเส้นใยคอลลาเจนในชั้นผิว หรือหากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักมีปัญหากับอาการร้อนวูบวาบหรือเหงื่อออกมากในเวลากลางคืน ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะพบมากในหญิงวัยหมดประจำเดือน หากรับประทาน Isolate Soy Protein อยู่เป็นประจำอาการเหล่านี้ก็จะบรรเทาลงไปได้ หรือหนุ่มๆ ที่ต้องการมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงก็ยังสามารถรับประทาน Isolate Soy Protein เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังจากการออกกำลังกายได้เช่นกัน

                อย่างไรก็ตามใครที่กังวลว่าโปรตีนที่มีอยู่ใน Isolate Soy Protein อาจมาพร้อมกับปริมาณของไขมันร่วมด้วย ซึ่งในส่วนนี้ก็สบายใจได้เลย เพราะว่า Isolate Soy Protein อุดมไปด้วยโปรตีน 100% จึงทำให้การรับประทานอยู่เป็นประจำจะไม่ทำให้เกิดไขมันสะสมในร่างกายนั่นเอง แต่หากต้องการรับประทานเพื่อให้เกิดประโยชน์ได้สูงสุด ก็ต้องรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม หรือใครไม่มั่นใจว่าควรรับประทานมากน้อยเพียงใดก็สามารถปรึกษาแพทย์ได้ สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งก็คือการออกกำลังกาย เพราะหากคุณรับประทานอาหารเสริมแต่เพียงอย่างเดียวไม่มีการออกกำลังกายร่วมด้วย คุณก็จะไม่ได้รับประโยชน์มากนัก เพราะฉะนั้น ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้ไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือชาย ก็สามารถมีสุขภาพดีได้แล้ว