แอลคาร์นิทีน (L-carnitine) ตัวช่วยสร้างสรีระที่สวยงาม

        ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าชื่อของ แอลคาร์นิทีน นั้นกลายมาเป็นที่รู้จักกันมากยิ่งขึ้นในช่วงเวลาไม่กี่ปีที่ผ่านมานี้ ด้วยความที่คุณสมบัติอย่างนึงของ แอลคาร์นิทีน ที่ทำให้มีสรีระที่สวยงาม มีหุ่นที่ดีได้นี่เอง ที่ทำให้สารชนิดนี้กลายเป็นที่นิยม ในกลุ่มคนรักสุขภาพ และชื่นชอบการออกกำลังกายมากเป็นพิเศษ แล้วเพราะเหตุใด แอลคาร์นิทีนถึงช่วยให้มีหุ่นที่ดีได้ ลองมาทำความเข้าใจในเรื่องนี้กัน

        ต้องบอกก่อนเลยว่า แอลคาร์นิทีนนั้นจริง ๆ แล้ว ร่างกายของคนเราสามารถที่จะสร้างขึ้นมาด้วยตัวเองได้ เพียงแต่เมื่ออายุมากขึ้น ประสิทธิภาพในการสร้างสารชนิดนี้ก็ลดลง ซึ่งการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของสารอาหารชนิดนี้เพียงอย่างเดียว อาจไม่เพียงพอต่อการนำไปใช้ในร่างกายโดยเฉพาะในผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดน้ำหนัก ทำให้การรับประทานแอลคาร์นิทีนในรูปแบบของอาหารเสริมเข้าไปนั้น ช่วยเข้าไปแปรเปลี่ยนเป็นรูปแบบของพลังงานให้กับร่างกายได้ใช้ประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการนำไปใช้ในการเผาผลาญไขมัน ได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งในเรื่องนี้เองที่ทำให้ หลายคนเลือกที่จะรับประทานสารสกัดแอลคาร์นิทีนเพิ่มเติมในช่วงเวลา ที่ต้องการลดน้ำหนัก ซึ่งจะเหมาะอย่างยิ่งในสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย

        มาถึงตรงนี้ หลายคนคงจะเริ่มรู้จักกับสารสกัดแอลคาร์นิทีนกันมากขึ้นแล้ว แต่อย่างที่บอกไปข้างต้นแล้วว่า การลดน้ำหนักให้ได้ผลนั้น จะรับประทานเพียงแอลคาร์นิทีนเพียงอย่างเดียวคงไม่ได้ เพราะการที่ร่างกายจะนำสารอาหารชนิดนี้ไปใช้ประโยชน์ได้จริง ๆ ก็ต้องมีการออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายได้นำเอาสารอาหารชนิดนี้ไปใช้ประโยชน์ในการเผาผลาญไขมัน ที่มีการสะสมในร่างกายด้วย ซึ่งไม่เพียงแค่ในผู้ที่มีอายุมากเท่านั้น เพราะในวัยหนุ่มสาวก็สามารถรับประทานอาหารเสริมชนิดนี้ได้ เพียงแต่ต้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม และควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วยนั่นเอง

        สิ่งสำคัญของการมีสรีระ และรูปร่างที่ดีนั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการเลือกกิน หรือการรับประทานอาหารเสริมเพื่อลดน้ำหนัก เพราะแท้จริงแล้ว การที่คนเราจะมีสุขภาพที่ดี และร่างกายที่แข็งแรง รูปร่างสมส่วนได้อย่างที่ต้องการนั้น ต้องมาจากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ทีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ การออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ การสร้างอารมณ์ให้มีความเครียดน้อย ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ถือได้ว่าสำคัญ และจำเป็นอย่างยิ่งต่อการมีสุขภาพร่างกายที่ดี