บอกลาผิวอักเสบง่ายๆ ด้วยการรับประทานไลโคพีน (Lycopene) สารสกัดจากมะเขือเทศ

                เคยสงสัยไหมว่าทำไมผิวของเราถึงอ่อนแอ บอบบางและระคายเคืองง่าย อีกทั้งยังเป็นแผลหรือเกิดสิวได้ง่ายๆ อีกด้วย นั่นก็เพราะผิวขาดการบำรุงจึงทำให้เซลล์ผิวหนังอ่อนแอและไวต่อการกระตุ้น เมื่อเกิดความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือต้องเผชิญกับมลภาวะภายนอก ก็ยิ่งส่งผลให้ผิวอักเสบและเกิดปัญหาผิวอื่นๆ ตามมา แต่ไม่ต้องห่วงเพราะว่า “ไลโคพีน” จะมาเป็นตัวช่วยลดการอักเสบของผิวให้กับทุกคน

                ไลโคพีน (Lycopene) คือ สารสำคัญที่พบมากในผักผลไม้สีแดง ไม่ว่าจะเป็นมะเขือเทศ ฟักข้าว แครอท แตงโม ฝรั่งสีชมพู หรือเกรปฟรุต ไลโคพีนมีส่วนในการช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ช่วยลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด ปรับสมดุลของระดับน้ำตาล และยังมีส่วนช่วยในด้านความสวยความงามอีกหลายประการ รวมถึงทำให้เซลล์ผิวแข็งแรงและลดการอักเสบของผิว

                หากเราปล่อยให้ผิวขาดการบำรุงจนอ่อนแอ อักเสบง่าย เมื่อต้องเผชิญกับมลภาวะต่างๆ ก็มักจะมีปัญหาผิวตามมา เช่น การเกิดสิว ผิวหมองคล้ำ ผื่นแดง อาการคัน หน้าแดงและแสบร้อนจากการเผาไหม้ของแสงแดด รวมถึงเกิดรอยแผลตามร่างกายได้ง่ายอีกด้วย แต่ทั้งนี้ เราสามารถแก้ไขและฟื้นฟูผิวที่อ่อนแอให้กลับมาแข็งแรงได้ด้วยการรับประทานไลโคพีนเป็นประจำทุกวัน เพราะจากการศึกษาและวิจัยได้มีข้อรายงานเผยแพร่ออกมาอย่างเป็นทางการแล้วว่า ไลโคพีนมีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระมากกว่าวิตามินอีถึง 100 เท่าในปริมาณที่เท่ากัน โดยที่ไลโคพีนจะเข้าไปบำรุงผิวด้วยการประสานงานกับออกซิเจนเพื่อขับไล่อนุมูลอิสระออกจากร่างกาย ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยสร้างคอลลาเจนใต้ผิวให้มีปริมาณมากและแข็งแรงขึ้น และยังออกฤทธิ์ต่อต้านการอักเสบ ทำให้ผิวแข็งแรง เปล่งปลั่ง สุขภาพดีขึ้น ลดสาเหตุของการเกิดสิว ริ้วรอยและผื่นแพ้ต่างๆ ที่เกิดจากการอักเสบและระคายเคือง

                เพราะฉะนั้นใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาสิว หน้าลอกเพราะถูกแดดเผา รวมไปถึงผื่นแดงหรือผื่นคันต่างๆ นั่นอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าผิวของคุณกำลังอยู่ในภาวะอักเสบง่ายเพราะขาดสารไลโคพีนที่จำเป็นต่อร่างกาย ดังนั้นอย่าลืมหันมาเติมไลโคพีนให้ผิวอย่างเพียงพอในปริมาณ 10-15 กรัมต่อวัน และควรรับประทานไลโคพีนอย่างต่อเนื่องทุกวันเพื่อประโยชน์สูงสุด

                ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานผักหรือผลไม้ รวมถึงการรับประทานอาหารเสริมที่มีความสะดวกและได้รับไลโคพีนตามปริมาณที่เหมาะสม ก็เป็นอีกทางเลือกของผู้ที่ต้องการบำรุงผิวให้กลับมาแข็งแรง และลดการอักเสบของผิวได้เช่นเดียวกัน