ไซเลียม ฮัสค์ (Psyllium Husk) กับการล้างพิษในลำไส้

          ไซเลียม ฮัสค์ (Psyllium Husk) หรือ "เทียนเกล็ดหอย" นอกจากจะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้โดยมีเหตุผลสำคัญ  คือ สารมิวซิเลจ (mucilage) ในไฟเบอร์ หรือเส้นใยอาหาร ที่สามารถละลายในน้ำ เมื่อพองตัวจะมีคุณสมบัติในการดูดซับไขมันและน้ำตาลในเลือดได้ ทำให้ช่วยลดการดูดซึมของไขมันและพลังงานที่จะเข้าสู่ร่างกายได้ทำให้ระบบการทำงานและการบีบตัวของลำไส้ใหญ่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น แล้ว ไซเลียม ฮัสค์ (Psyllium Husk) ยังสามารถล้างพิษในลำไส้ได้ ช่วยดูดซับสารพิษออกมาจากลำไส้ผ่านระบบขับถ่าย หรือ ที่เราเรียกว่า การดีท็อกหรือล้างภายในลำไส้ เป็นการลดอาการท้องผูกและล้างพิษในลำไส้นั่นเอง

ไซเลียม ฮัสค์ (Psyllium Husk) ล้างพิษในลำไส้ได้อย่างไร

          ส่วนเปลือกของเมล็ด Psyllium (Psyllium seed husk) จะให้ใยอาหาร (fiber) และ มิวซิเลจ (mucilage) (10-30%) ซึ่งมีประโยชน์ในการช่วยลดอาการท้องผูก โดยการเพิ่มปริมาณอุจจาระโดยทำให้ลำไส้บีบตัวจึงช่วยระบายได้ดี  นอกจากนี้ยังบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวาร เนื่องจากใยอาหารใน ไซเลียม ฮัสค์ (Psyllium Husk) มีคุณสมบัติในการอุ้มน้ำและดูดซับสารต่างๆในลำไส้ รวมทั้งสารพิษที่เป็นอันตรายจากร่างกาย จากนั้นจะขับถ่ายออกมาในอุจจาระ การกำจัดสารพิษในลำไส้ของไซเลียม ฮัสค์(Psyllium Husk) อาศัยคุณสมบัติในการดูดซับที่ดีของใยอาหารลำไส้จะถูกทำความสะอาดเมื่อใยอาหารเหล่านี้เคลื่อนตัวผ่านไปสารพิษ หรือสารตกค้างอื่นๆ ก็จะถูกกำจัดออกไปจากลำไส้  โดยเมื่อรับประทาน ไซเลียม ฮัสค์ (Psyllium Husk) ในช่วงแรกๆ ระบบขับถ่ายจะดีขึ้นอย่างสม่ำเสมอ ของเสียที่ดูดซับออกมาในช่วงแรกจะทำให้อุจจาระเป็นสีเข้ม หรือ สีดำและมีกลิ่นเหม็น  จากนั้นประมาณ 1 เดือนผ่านไป สารพิษและของเสียของร่างกายจะถูกขับถ่ายออกมา จนมีปริมาณน้อยลง  เราจะรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น ซึ่งการใช้ ไซเลียม ฮัสค์ (Psyllium Husk)ล้างลำไส้ อย่างต่อเนื่อง นั้น ยังช่วยป้องกันหรือลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็งลำไส้และมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ และทำให้อุจจาระอ่อนตัวและง่ายต่อการขับถ่าย โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร (Hemorrhoids) นั่นเอง

ไซเลียม ฮัสค์ (Psyllium Husk) ลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่

            โดยปกติเมื่อเราถ่ายอุจจาระ  ที่ปลายลำไส้จะมีประสาทปลายทวารอยู่ เมื่อมีอุจจาระที่เหลวและมีปริมาณมากพอมาจ่อปลายทวารหนัก ประสาทจะส่งสัญญานบอกสมองให้ปวดท้องอยากถ่ายอุจจาระ แต่ถ้าเราไม่ขับถ่ายในช่วงเวลาที่เหมาะสมลำไส้จะบีบให้อุจจาระขึ้นไปข้างบนเวลาถ่ายจะถ่ายไม่หมด โดยที่เราไม่รู้ตัว  และอุจจาระที่ค้างไว้นี้ก็จะเกาะที่ผนังลำไส้ พอมีการขับอุจจาระใหม่ที่เหลวกว่าไปจ่อที่ปลายทหารหนักก็จะมีอาการปวดอุจจาระ แต่อุจจาระเก่าที่ถูกบีบย้อนขึ้นไปจะไม่สามารถขับถ่ายออกไปได้เพราะเกาะติดแน่นลำไส้บางส่วน เมื่อนานเข้าจะมีการสะสมชองเสียและอุจจาระตกค้างจนเกิดพิษในลำไส้และร่างกาย ส่งผลให้เกิดภาวะท้องผูก โรคริดสีดวงทหารหนัก หรือ ก่อให้เกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ต่อไปนั่นเอง

            ไซเลียม ฮัสค์ (Psyllium Husk) จึงมีประโยชน์ต่อร่างกายมากอย่างมากในการป้องกันปัญหาดังกล่าว ทั้งลดปัญหาเรื่องท้องผูก ริดสีดวงทหารหนัก และความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ และยังช่วยดูแลสุขภาพได้มากมาย เป็นสมุนไพรที่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ไม่มีผลต่อตับและไต ช่วยดูแลสุขภาพและช่วยปรับสมดุลของระบบขับถ่ายร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และมีความปลอดภัยสูง ที่สำคัญเมื่อลำไส้ไม่มีสารพิษตกค้าง ลำไส้ก็จะสะอาด รอบเอวและน้ำหนักก็จะลดลงเพราะไม่มีอุจจาระตกค้าง ส่งผลให้ร่างกายสามารถดูดซับสารอาหารที่มีประโยชน์เต็มที่ และที่สำคัญการดีท็อกซ์ถือว่าเป็นวิธีช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้น แถมยังปลอดภัยต่อสุขภาพ ซึ่งควรทำควบคู่กับการออกกำลังกาย และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ไปด้วย