รับประทาน สารสกัดจากนมผึ้ง (Royal jelly) อย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด

                Royal jelly หรือที่เรียกเป็นภาษาไทยว่า น้ำนมผึ้ง เป็นสารสกัดที่กำลังได้รับความนิยมกันอย่างมาก ด้วยคุณประโยชน์มากมาย ทั้งเป็นแหล่งรวมของวิตามิน บีหลายชนิด วิตามินบีช่วยให้ไม่เครียดง่ายและแก้ไขความอ่อนเพลียอ่อนล้า ให้พลังงานเซลล์สมอง ร่างกายกระปรี้กระเปร่า วิตามินบี 5 ลดอาการผมหงอกก่อนวัย มีสารต้านอนุมูลอิสระชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ แต่การจะรับประทานให้ได้รับประโยชน์สูงสุดก็จะต้องทราบถึงวิธีการรับประทานที่ถูกต้องด้วย โดยวิธีการรับประทาน Royal jelly ให้ได้ประโยชน์สูงสุดก็คือ

                ใน Royal jelly ที่อยู่ในรูปของเม็ดนั้นจะมีปริมาณของ Royal jelly  อยู่โดยมาตรฐานเฉลี่ย 1000 mg เป็นปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกายของคุณในแต่ละวัน สำหรับผู้ที่มีสุขภาพร่างกายปกติ หรือร่างกายที่ต้องการเพิ่มการบำรุงดูแลเล็กน้อย แต่ถ้าเป็นผู้ที่ต้องการดูแลฟื้นฟูร่างกายมากเช่น คนที่หักโหมทำงานเป็นบางช่วง ร่างกายอ่อนเพลียเป็นพิเศษ หรือผู้ป่วยที่ต้องการการฟื้นฟูพิเศษก็อาจเพิ่มปริมาณการรับประทานเป็น 2 เม็ดหรือ 2000 mg ก็ได้

                หากจะว่าไปแล้วการรับประทาน Royal jelly นั้นก็สามารถรับประทานได้ในทุกเวลา แต่ถ้าต้องการเน้นเป็นพิเศษสำหรับใครที่ต้องการรับประทาน Royal jelly เพื่อบำรุงด้านความงามต่าง ๆ ให้รับประทานในช่วงเวลาก่อนนอน เพื่อสารมีประโยชน์ต่าง ๆ ใน Royal jelly จะเข้าไปช่วยฟื้นฟูผิวพรรณและความงามในช่วงเวลาที่เราหลับจะเกิดประโยชน์ที่สุด แต่สำหรับใครที่ต้องการรับประทาน Royal jelly เพื่อให้ร่างกายเกิดพลังงาน กระปรี้กระเปร่า สมองสดใสและทำงานได้มีประสิทธิภาพ แนะนำให้รับประทานในช่วงเช้าของวันจะดีที่สุด

                รูปแบบของ Royal jelly หลัก ๆที่มีผลิตและขายกันโดยทั่วไปมี 2 ลักษณะคือ แบบที่เป็น Royal jelly ที่ยังไม่ถูกสกัดคือเรียกได้ว่าเป็นน้ำนมผึ้งสด ๆ รสชาติจะออกเผ็ดใช้ชงรับประทานได้ ส่วนอีกรูปแบบคือแบบที่เป็นเม็ดหรือแคปซูลก็จะรับประทานง่ายกว่าเพียงรับประทาน 1 เม็ดตามด้วยดื่นน้ำสะอาดก็เพียงพอ ส่วนในเรื่องของยี่ห้อที่ควรเลือกซื้อมารับประทานนั้นให้ดูที่ปริมาณของน้ำนมผึ้งที่ระบุไว้ และปริมาณของกรด HAD  หรือ 10 Hydroxy-2-Decenoic-Acid ซึ่งเป็นกรดตัวที่มีเฉพาะใน Royal jelly ว่าควรจะมีปริมาณมาตรฐานที่ 10% เป็นอย่างน้อยก็สามารถซื้อผลิตภัณฑ์นั้นมารับประทานได้ ถือว่าได้มาตรฐาน

                การรับประทาน Royal jelly นั้นเป็นทางเลือกที่ดีในการเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงและช่วยดูแลในเรื่องผิวพรรณและความงาม ตัว Royal jelly เป็นผลผลิตจากธรรมชาติคือจากต่อมพิเศษของผึ้งงานจึงไม่มีผลข้างเคียงที่อันตรายใด ๆ ในเรื่องของความอ้วนหรือความอยากอาหารไม่ได้เกิดจากสารหรือส่วนประกอบใด ๆ ของ Royal jelly แต่สำหรับบางคนอาจจะอยากอาหารมากขึ้นได้เนื่องมาจากร่างกายแข็งแรงขึ้นและรับประทานอาหารได้อร่อยขึ้น หลากหลายขึ้น ดังนั้นการรับประทานอาหารจึงอยู่ที่การควบคุมปริมาณอาหารของแต่ละคนนั่นเอง