เห็ดชิตาเกะ สมุนไพรชั้นดีช่วยป้องกันโรคความดันโลหิต

          คุณเคยมีอาการวิงเวียนศีรษะเวลาลุกยืนเร็ว ๆ หรือบางครั้งก็รู้สึกหน้ามืด หัวใจเต้นเร็ว และปวดหัวมาก ๆ โดยไม่ทราบสาเหตุไหมคะ? หากคุณพบว่าตัวเองมีอาการเหล่านี้นั่นอาจหมายถึง “โรคความดันโลหิต” กำลังเริ่มถามหาแล้วค่ะ ก่อนจะปล่อยให้อาการรุนแรง ลองมาทำความรู้จักกับโรคความดันโลหิตให้มากขึ้น พร้อมรู้จักกับตัวช่วยอย่างเห็ดชิตาเกะ สมุนไพรบำรุงร่างกายอีกทั้งยังมีสรรพคุณป้องกันโรคเกี่ยวกับความดันโลหิตกัน

ความดันเลือดคืออะไร สัมพันธ์กับสุขภาพของเราอย่างไร

          ความดันเลือด (blood pressure : BP) คือ ความดันจากเลือดแดงซึ่งสามารถตรวจพบได้จากการหมุนเวียนของเลือดภายในผนังหลอดเลือด เพื่อแสดงให้เห็นสัญญาณชีพของคนเราว่าชีพจรในร่างกายยังทำงานอยู่เพราะมีการถ่ายทอดออกซิเจนในเลือดไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เพราะเหตุนี้เวลาเราไปโรงพยาบาลขั้นตอนแรกของการตรวจสุขภาพจึงต้องเป็นการวัดความดันเลือดเพื่อตรวจสอบว่าร่างกายปกติหรือไม่นั่นเอง

          เพราะเหตุนี้การมีความดันโลหิตสูงหรือต่ำเกินไปจึงบ่งบอกสุขภาพของเราได้ รวมถึงเป็นตัวบอกระดับความเสี่ยงของโรคที่อาจเกิดขึ้น หากคุณมีความดันโลหิตสูงและไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องก็อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนของโรคร้ายอื่น ๆ ตามมา เช่น โรคหลอดเลือดในสมอง โรคหัวใจ หรือโรคไตวาย เป็นต้น
ส่วนการมีความดันโลหิตต่ำเกินไปก็อาจทำให้เกิดอาการหน้ามืด วิงเวียน เป็นลมง่าย เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอและส่งผลกระทบต่อสุขภาพในที่สุด

          โรคความดันโลหิตเป็นโรคที่พบได้บ่อย 1 ใน 3 ของประชากรไทยทั้งหมด เพราะโรคนี้มีสาเหตุหลายปัจจัย ซึ่งหลัก ๆ แล้วก็เนื่องจากการพักผ่อนน้อย ความเครียด การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์และขาดการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังรวมถึงการสูบบุหรี่และดื่มสุราด้วย

เห็ดชิตาเกะ กับสรรพคุณป้องกันโรคความดันโลหิต

          เห็ดชิตาเกะ เป็นเห็ดที่มีสรรพคุณบำรุงร่างกายเนื่องจากมีสาระสำคัญหลายชนิดที่มีประโยชน์ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบีรวม (B-Complex) วิตามินดี กรดแพนโททีนิค (Pantothenic) สารเลนทิแนน (lentinan) และกรดอะมิโนอีก 8 ชนิด จึงได้รับการขนานนามว่าเป็นสมุนไพรอายุวัฒนะของจีนและญี่ปุ่น

          นอกจากจะมีสาระสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว เห็ดชิตาเกะยังช่วยลดความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคความดันโลหิต เนื่องจากวิตามินบีช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกายและช่วยควบคุมการทำงานของระบบประสาทและสมอง อีกทั้งยังมีฤทธิ์ช่วยขยายหลอดเลือดและมีเอนไซม์ที่ชื่อเอริทาดีนินที่ช่วยป้องกันการหดตัวของหลอดเลือด การรับประทานเห็ดชิตาเกะเป็นประจำจึงช่วยป้องกันอาการความดันโลหิตสูงหรือต่ำ ช่วยทำให้ความดันโลหิตของเราเป็นปกติ
          โรคความดันโลหิตเป็นอาการที่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราเป็นหลัก แต่ก็สามารถป้องกันได้หากคุณดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีและมีตัวช่วยดี ๆ อย่างเห็ดชิตาเกะซึ่งเป็นสมุนไพรช่วยปรับความสมดุลของความดันโลหิตให้กับร่างกาย